Der offizielle Körper/Fitness/Ernährung Thread

[KimJongUn]

Originally Posted by Seskahin

nein. Weirder weißse geht dann immer Kraft verloren



Jaein
Kcal Defizit = Gewichts verlust.
Solltest aber aufpassen wie Deine Macros werden sonst ist Dein gewichtsverlust noch muskelmasse.
Lies mal meine Faq

okay also das man mit zu wenig eiweiß auf dauer muskeln abbaut weiß ich, aber hemmt zu viel zucker im kcal defizit den fettabbau?

keine sorge ich trinke schon nicht täglich nen liter cola aber interessiert mich trotzdem

[Seskahin]

Nein hindert es nicht solange defizit kannst auch einen liter trinken

[KimJongUn]

Originally Posted by Seskahin

Nein hindert es nicht solange defizit kannst auch einen liter trinken

Stark danke

[Mixxon]

Gibt es was gegen Laktose? So Tabletten oder ähnliches.
Milchprodukte machen mir schwer zu schaffen haha

[FROST]

Originally Posted by .Crowd

Hab grad nen richtigen Brainfuck. Wenn man 10kg Fett abnimmt, kann man 10kg mehr beugen?

Hatte ich gestern auch hahaha.
Hab mir das selbe gedacht :-p

Also wenn man keine Kraft verliert sollte man quasi 10Kg mehr raufpacken können. Wenn man davon ausgeht, dass man 10KG reines Fett abbaut °.°
Verlierst ja wenn du 10Kg leichter bist nicht nur Fett ist ja logisch.

[.Crowd]

Originally Posted by .Monstii

Gibt es was gegen Laktose? So Tabletten oder ähnliches.
Milchprodukte machen mir schwer zu schaffen haha

Lactrase. Je nach Schwere der Intoleranz mehr FCC.
(LactoStop ist völlig überteuert)

[Seskahin]

ich hol mal weiter aus.

Also rein mathematisch wäre es natürlich so.
Wiege 100 beuge 100
wiege 90 ( nur Fett verlust ) Beuge 110
Und ich müsste die selbe kraft aufbringen.
Nun zum einen ist die 10kg auf der stange
10 kg fett am Körper. Das kann sich natürlich schon auf die Bewegung auswirken,

Nun kommt es eigentlich drauf an wo sich der Athelt befindet.
ich z.b. reduziere mein Körpergewicht. Steiger mich aber kontinuirlich beim Training.

wenn Du einen elite Athlten hast. Er Fett reduziert wird er schwächer AUCH wenn durch stoff keine Muskelmasse verloren geht. Dieser Effekt ist dubiös und unlogisch.
Auch wenn wir den faktor weg verkürzung auf grund bauch abziehen. Benchen.
irgendwie erhöht Fett die Leistung wieso ka
hab mit Frank the Tank mal drüber gepsrochen ( dieser gedanke stammt von ihm, ) und er hats auch fest gestellt, kann aber nicht sagen wieso das so ist.

[NeexT38]

Bin ich der einzige der Kollegen hat, die auser Ihrem Broscience
nichts wahr haben wollen ?

[[Х]Platin]

Wird sich ändern, wenn du aufhörst mit minderjährigen/Ungebildeten abzuhängen. Dann hat soetwas wie Studien und Fakten einen Aussagewert.

[Opiz]

Originally Posted by NeexT38

Bin ich der einzige der Kollegen hat, die auser Ihrem Broscience
nichts wahr haben wollen ?

no offense aber ausgehend von vielen fragen die du hier stellst bist du vlt nicht in schlechter umgebung

Originally Posted by Odang

gymi oberstufe

^^

[Zuko']

Guten Tag,

ich bin 1,77 Groß und wiege beinahe 100 Kilo. Mir ist seit längerem bewusst das ich was ändern muss, doch jede Diät die ich anfange beende ich auch wieder nach einer kurzen Zeit, da ich einfach kein/wenig Gewicht verliere.

Kann mir vielleicht jemand etwas vorschlagen womit ich gut abnehmen kann? Wäre wirklich sehr dankbar

[9812646718]

[raymundo101]

Originally Posted by Zuko'

Guten Tag,

ich bin 1,77 Groß und wiege beinahe 100 Kilo. Mir ist seit längerem bewusst das ich was ändern muss, doch jede Diät die ich anfange beende ich auch wieder nach einer kurzen Zeit, da ich einfach kein/wenig Gewicht verliere.

Kann mir vielleicht jemand etwas vorschlagen womit ich gut abnehmen kann? Wäre wirklich sehr dankbar

langsam mit krafttraining anfangen, verbrennt auf dauer mehr fett, zusammen mit der richtigen ernährung

um abzunehmen braucht man lediglich einen kaloriendefizit
größere muskeln = mehr grundumsatz = mehr benötigte kalorien = mehr fettverlust bei gleicher ernährung( falls es unter der kalorienbilanz bleibt)

zu dem macht krafttraining auch spaß

Originally Posted by 9812646718

"mein sohn schämt sich für mich"
warum wohl, haha

[Tillez]

Kann mir jemand bitte eine PN schreiben, jemand der Erfahren ist ! Möchte gerne abnehmen, aber ohne dabei zuviel Muskeln zu verlieren

MFG

[Kuren0]

Originally Posted by Tillez

Kann mir jemand bitte eine PN schreiben, jemand der Erfahren ist ! Möchte gerne abnehmen, aber ohne dabei zuviel Muskeln zu verlieren

MFG

Dafür muss man dir keine PM schreiben.