Wachbleib Tipps ?!

[BoGaRaM]

Heyjo Leute,
Es kennen doch sicher viele,dass sie mal Länger Wach bleiben wollen,
als Gewöhnlich z.B in den Ferien / Wochende.

Ich mache das so gut wie ständig..jedoch ist es oft eine
Qual,dass man einfach so schlau ist und sich hinlegt..^^

Also meine Tips, die ich immer befolge.. bzw. mir so angewöhnt habe:

-Redbull / Cola trinken.
-Nachdem Stuhlgang (oder warum auch immer ihr ins Bad gegangen seit) sein Gesicht waschen,jedoch nicht Abtrocknen (kaltes Wasser)
-Licht anlassen,Dunkelheit wird euer Feind^^
-euer Zimmer sollte entweder etwas zu Warm oder Kühl sein.
-Ruhige Music vermeiden,bringt einen nur zum Gähnen
-Beschäftigungen finden z.B Fernsehen schauen oder einen Film schauen..z.B kino Filme.

-Weniger Denken und nicht an Morgen denken,alles was euch stresst erhöht nur die Müdigkeit..


So^^ das sind die Sachen,die ich oft mache..

Was haltet ihr für Wichtig oder gut?

Schreibt es auf

PS: MOD: -wenn du Closen solltest, bitte einen Grund abgeben..möchte
nicht immer unwissend da stehen

[Mαhdin]

- Warrock spielen
- laut Musik hören (scheiß auf Nachbarn etc.)
- Licht an :3
- nicht hinlegen ;o

[Andman]

Originally Posted by BoGaRaM

Heyjo Leute,
Es kennen doch sicher viele,dass sie mal Länger Wach bleiben wollen,
als Gewöhnlich z.B in den Ferien / Wochende.

Ich mache das so gut wie ständig..jedoch ist es oft eine
Qual,dass man einfach so schlau ist und sich hinlegt..^^

Also meine Tips, die ich immer befolge.. bzw. mir so angewöhnt habe:

-Redbull / Cola trinken.
-Beim Stuhlgang sein Gesicht waschen,jedoch nicht Abtrocknen (kaltes Wasser)
-Licht anlassen,Dunkelheit wird euer Feind^^
-euer Zimmer sollte entweder etwas zu Warm oder Kühl sein.
-Ruhige Music vermeiden,bringt einen nur zum Gähnen
-Beschäftigungen finden z.B Fernsehen schauen oder einen Film schauen..z.B kino Filme.

-Weniger Denken und nicht an Morgen denken,alles was euch stresst erhöht nur die Müdigkeit..


So^^ das sind die Sachen,die ich oft mache..

Was haltet ihr für Wichtig oder gut?

Schreibt es auf

PS: MOD: -wenn du Closen solltest, bitte einen Grund abgeben..möchte
nicht immer unwissend da stehen

Rot = Müll
Grün = Okay
Wenn du Nachts öfters wach bist dann geht das schon.
Ich kann Nachts auf sein und tagsüber Schlafen und am nächsten Tag tagsüber auf sein und Nachts schlafen.
Wenn man es oft genug macht, dann klappt das schon....

[BoGaRaM]

@Andman das ist deine Meinung mit den Schrott^^
Jeder Mensch ist nicht gleich,der eine kommt besser damit klar, der andere nicht^^
Ich bitte dich demnächst einfach nur es anders zu Formulieren,danke

Ansonsten hast schon recht,ist es einfach nur eine Gewhönungs Sache..
Jedoch helfen unterschiedliche Mittel dies besser durchzuführen.

[Scrubs™]

Meine Tipps:
-Licht an
-Beschäftigen
-Pepsi Twist trinken
-Wenn ihr z.B. Wr zockt solltet ihr nebenbei musik hörn oder
tv an haben... abe rnix beruhigendes...
-Wenn ihr müde werdet, Fenster auf/Kurz an die frische luft gehen...

MfG.:
Scrubs™

PS.:
Nicht zu oft machen, es KANN gesundheits gefährdend sein...

[3XPLo17]

Coffein Tabletten mehr brauch man nicht !

MFG McJump

[Mαhdin]

Tabletten würd ich nicht empfehlen..

[BoGaRaM]

Originally Posted by MαяTiη :]

Tabletten würd ich nicht empfehlen..

Danke xD
Also das ganze sollet natürlich etwas "Natürlicher" sein..

[kEPLER.]

Boah ich habe meistens das Problem das ich nicht einschlafe
Aber es kommen auch Zeiten da halte ich mich auch wach.
Kalt duschen würde ich mal sagen dauert 2-3 Minuten und bist erstmal hellwach...Dann vielleicht noch ein Kaffee.

[SoundBangeR]

bei mir reicht schon ein liter cola aus
aber red bull oder andere energy-drinks würd ich nicht jedes mal trinken
obwohl cola ja auch nicht grade das gesündesde ist^^

[Lperator]

Film gucken strengt das Gehirn eher an, so wird man eigentlich müde.

[BoGaRaM]

Originally Posted by Lperator

Film gucken strengt das Gehirn eher an, so wird man eigentlich müde.

Findest ?
also habe bisher noch keine Auge zu gemacht...hatte heute Abend
Diverse Drake und Joshs / Simpsons folgen geschaut^^

Mittlerweile bin ich übermüdet und kaum noch Müde (logisch??)

[rudizabudi]

Originally Posted by McJump

Coffein Tabletten mehr brauch man nicht !

MFG McJump

Kann ich nur bestätigen. Damit reichen für mich tägl. 4-5 Stunden Schlaf völlig aus. Und naja so viel gesundheitsschädlicher kann es ja nicht sein ob Koffein in Kapselform oder in in Zuckerwasser gelöst in Magen oder Darm kommt. Ich auf jedenfalls hatte damit noch nie Probleme. Auser halt das Suchtrisiko. Es ist immer wieder so dass sobald man es Absetzt ein Domino Effekt für ein paar Tage einsetzt. Sprich man ist müde und kommt nicht richtig in die Gänge. Aber Gottseidank habe ich eine recht hohe Selbstkontrolle, dass ich es immer wieder schaffe wenn ich mal wieder aufhören möchte.
Desweiteren täte ich jedem einen Kaffee oder eine Abwandlung davon empfehlen, statt Cola. Zumal benötigt Körper für warmes Gedränk nicht so viel Energie und zum anderen ist darin i.d.R deutlich mehr Coffein/100 ml als in Cola. -> Nicht so oft auf Toilette xD
lg rudizabudi

[Fitzi™]

redbull ftw

[Rikkami]

Kaffee, RedBull keine Chance bei mir :S