Kurz gesagt, fokussier dich lieber aufs training anstatt auf sowas. Grundübungen, richtige Ausführung. Creatin oder halt Trainingsbooster etc. können später dazu kommen, als hilfe. Aber jetzt relativ verschwenderisch. Leute trainieren 1 Woche und konsumieren bei der 2 Wochen booster
Ich trinke jeden Tag Eistee, Cola und 1x die Woche vielleicht 1-2 Dosen Energy-Drink. Zwischendurch auch mal eine Flasche Wasser. Hab vielleicht manchmal minimal Probleme mich zu konzentrieren, aber das war noch nie meine Stärke (nein ich habe kein ads ihr trolls )
Ich trinke jeden Tag Eistee, Cola und 1x die Woche vielleicht 1-2 Dosen Energy-Drink. Zwischendurch auch mal eine Flasche Wasser. Hab vielleicht manchmal minimal Probleme mich zu konzentrieren, aber das war noch nie meine Stärke (nein ich habe kein ads ihr trolls )
Verstehe dich nicht, ich finde das ekelerregend. Naja ich hatte auch als ich jünger war eine ziemlich bittere Erfahrung mit Cola, ich trank eine Flasche Cola und hatte danach so Herzprobleme das ich dachte das wäre mein letzter Tag, seit dem Tag habe ich bissel Angst vor übermäßigen Cola Konsum.
Gleiche auch mit Energydrink, auch bei Alkohol umgehe ich Mischen mit Energy, dass ist mir einfach zu gefährlich.
@ Lustigerweise hatte ich eine Diskussion mit jemanden der mir exakt das gleiche gesagt hat haha, dachte im ersten Moment ihr seid die gleichen.
Ka ich habe halt die Meinung natürlich bringt Kreatin einem Anfänger nicht so viel, weil man gar nicht die Muskeln so belasten kann wie ein Fortgeschrittener, zudem hat ein Anfänger genug Aufbau gerade am Anfang, auch komplett ohne auf Ernährung und so zu achten baut man ja die ersten Wochen schneller auf als du je tun wirst in der Fitnesskarriere.
Ich hab halt 2 Gründe wieso ich Kreatin nehme der erste ist das mein Kollege mir das fast geschenkt hat. Der zweite ist hab mich halt schlau gemacht und es ist soweit ich lese wenn man es in maßen nicht nicht schädlich, also hab ich dort kein Gegenargument gefunden das nicht zu nehmen, verschiedene Videos zeigen auch das es wirklich hilft, denke nur es ist halt nicht so effektiv wie bei Leuten die halt Ahnung haben. Am Ende ist es schon etwas Geld verbrennen, aber wenn man es fast geschenkt kriegt
Verstehe dich nicht, ich finde das ekelerregend. Naja ich hatte auch als ich jünger war eine ziemlich bittere Erfahrung mit Cola, ich trank eine Flasche Cola und hatte danach so Herzprobleme das ich dachte das wäre mein letzter Tag, seit dem Tag habe ich bissel Angst vor übermäßigen Cola Konsum.
Gleiche auch mit Energydrink, auch bei Alkohol umgehe ich Mischen mit Energy, dass ist mir einfach zu gefährlich.
@ Lustigerweise hatte ich eine Diskussion mit jemanden der mir exakt das gleiche gesagt hat haha, dachte im ersten Moment ihr seid die gleichen.
Ka ich habe halt die Meinung natürlich bringt Kreatin einem Anfänger nicht so viel, weil man gar nicht die Muskeln so belasten kann wie ein Fortgeschrittener, zudem hat ein Anfänger genug Aufbau gerade am Anfang, auch komplett ohne auf Ernährung und so zu achten baut man ja die ersten Wochen schneller auf als du je tun wirst in der Fitnesskarriere.
Ich hab halt 2 Gründe wieso ich Kreatin nehme der erste ist das mein Kollege mir das fast geschenkt hat. Der zweite ist hab mich halt schlau gemacht und es ist soweit ich lese wenn man es in maßen nicht nicht schädlich, also hab ich dort kein Gegenargument gefunden das nicht zu nehmen, verschiedene Videos zeigen auch das es wirklich hilft, denke nur es ist halt nicht so effektiv wie bei Leuten die halt Ahnung haben. Am Ende ist es schon etwas Geld verbrennen, aber wenn man es fast geschenkt kriegt
Wie alt warst du denn und war dir bekannt, dass du ein Herzfehler hast oder so? Dann sollte man es nie übertreiben. Bei mir ist es aber auch so, dass das ganze Essen, was ich esse nicht gut verwertet wird (nehme eig nie zu)...
@
Ich habe das ganze mal drei Wochen gemacht. Allerdings ohne Zucker ohne Kohlenhydrate jeglicher Form. Die erste Woche war schrecklich. Ständig Kopfschmerzen, Konzentrationsprobleme etc.
Die zweite und zweite Woche war dann alles soweit eingespielt, außer dass man fast immer das gleiche gegessen hat und es irgendwann zu den Ohren raushing (bin aber auch kein sonderlich guter Koch :P).
Am Ende muss ich aber sagen, dass ich mich noch nie so vital gefühlt habe. Es war auf jeden Fall eine gute Erfahrung.
gwentler hat teilweise Recht. Richtige Ausführung etc. sind wichtig, ABER Creatin Monohydat kann man immer nehmen! Spar dir Anfangs nur diese ganzen Boostersachen.
Wie alt warst du denn und war dir bekannt, dass du ein Herzfehler hast oder so? Dann sollte man es nie übertreiben. Bei mir ist es aber auch so, dass das ganze Essen, was ich esse nicht gut verwertet wird (nehme eig nie zu)...
Weiß nicht was das ist hab nie mein Herz überprüfen lassen, aber irgendwie stimmt damit was nicht. Hab oft Probleme, auch wenn ich eine längere Streitereien geführt habe dann bin ich erstmal done , manchmal verspannt sich auch mein Herzmuskel dann ist das ein richtig krasses stechen ka was das ist-.
Das erste mal das war vor 6 Jahren oder länger da war ich 15-16?
@ xHeinkenZ Energy ist wirklich das kleinste Problem.
Weiß nicht was das ist hab nie mein Herz überprüfen lassen, aber irgendwie stimmt damit was nicht. Hab oft Probleme, auch wenn ich eine längere Streitereien geführt habe dann bin ich erstmal done , manchmal verspannt sich auch mein Herzmuskel dann ist das ein richtig krasses stechen ka was das ist-.
Das erste mal das war vor 6 Jahren oder länger da war ich 15-16?
@ xHeinkenZ Energy ist wirklich das kleinste Problem.
@ was hast du nicht Hauptsächlich ernährt?
Krass, so spät erst festgestellt, da hätte bestimmt schlimmeres passieren könnnen...
Gleiche auch mit Energydrink, auch bei Alkohol umgehe ich Mischen mit Energy, dass ist mir einfach zu gefährlich.
So true. Wenn ich den Wodka mit redbull gemischt habe lag ich noch bis 12uhr hellwach im bett und konnte nicht schlafen. Beim aufwachen hatte ich dann so einen heftigen bluthochdruck und einen kater das ich dachte ich sterbe an einem Herzinfarkt lol
Wenn ich mit orangensaft oder ähnliches mische ist der Kater viel angenehmer.
Wasser mit Geschmack Ohne/Wenig Zucker 02/02/2018 - Off Topic - 9 Replies Hallo,
da ich jetzt im sommer wieder viel mit den Fahrrad fahren möchte und ich eig nur Wasser mit Kohlen säure trinke und das einfach Ekelhaft wird wenns nen paar stunden im Rucksack rumgeschüttelt wird suche ich stilles wasser mit Geschmack am besten ohne oder mit wenig zucker. Über vorschläge würde ich mich freuen bitte keine Rezepte zum selber machen da ich nicht immer die zeit dazu habe. Wenns falscher bereich ist bitte moven.
MfG
-janik
[ VERKAUFE ] 2x UL.TO PREMIUM ~ eine 11 Wochen - eine 3 wochen ~ [ Suche ] Elite Gold 03/29/2011 - elite*gold Trading - 10 Replies Hey Community,
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- aber beschäftige damit in Bodybuilder forum. . tu ich auch 
. . 
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Lustigerweise hatte ich eine Diskussion mit jemanden der mir exakt das gleiche gesagt hat haha, dachte im ersten Moment ihr seid die gleichen
