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Der längste e*pvp Thread XXXIX
Discussion on Der längste e*pvp Thread XXXIX within the Off Topic forum part of the Off-Topics category.
03/27/2017, 12:04
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#24211
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elite*gold: 56 
Join Date: Jan 2011
Posts: 20,437
Received Thanks: 6,655
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Quote:
Originally Posted by evil noobeater
kenn einige die auf pepp nach'm feiern trainieren gegangen sind oder nachm saufen (also ohne pennen direkt vom club ins fitness) 
is bei mir auch so dass ich fressen kann was ich will und wie viel ich will macht keinen unterschied  . |
du musst jeden tag im kalorienüberschuss sein, am sichersten ist es wenn man die kalorien trackt. dachte ich esse auch immer wie ein schwein bis ich mal angefangen habe die kalorien zu tracken...
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03/27/2017, 12:06
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#24212
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elite*gold: 0
Join Date: Feb 2014
Posts: 3,341
Received Thanks: 3,758
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jop, auch mit top Training und gengu Eiweiß baut man nicht vernünftig auf ohne Überschuss. Die Einsicht ist hart Reicht aber idr ein paar Tage zu tracken, dann kann man etwa abschätzen wieviel eine Mahlzeit hat und wieviel man am Tag essen soll
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03/27/2017, 12:13
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#24213
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elite*gold: 0
Join Date: Jan 2014
Posts: 1,377
Received Thanks: 1,545
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Quote:
Originally Posted by schamon
du musst jeden tag im kalorienüberschuss sein, am sichersten ist es wenn man die kalorien trackt. dachte ich esse auch immer wie ein schwein bis ich mal angefangen habe die kalorien zu tracken...
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voll stressig kalorien zu tracken gibts da ne app oder so?
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03/27/2017, 12:48
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#24214
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elite*gold: 56
Join Date: Jan 2011
Posts: 20,437
Received Thanks: 6,655
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Quote:
Originally Posted by evil noobeater
voll stressig kalorien zu tracken gibts da ne app oder so?
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ja myfitnesspal, kannst easy alle produkte einscannen und dann einfach gewicht eintragen oder einfach nach fertigen gerichten suchen
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03/27/2017, 14:46
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#24215
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Non ducor, duco.
elite*gold: 0
Join Date: Jan 2014
Posts: 16,349
Received Thanks: 3,428
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Quote:
Originally Posted by evil noobeater
voll stressig kalorien zu tracken gibts da ne app oder so?
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Nutze FDDB, da kannst auch einfach Barcode scannen oder nach dem Produkt suchen. Gewicht eintragen und gogo. Bei allen Produkten, die es in Portionen gibt, kannste auch die Portionen auswählen wie "1 Becher" bei Getränken/Joghurt oder sonstigen Sachen. Auch Essen von Fast Food Ketten, Bäckern etc. sind alle in der DB mit dabei 
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03/27/2017, 16:32
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#24216
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elite*gold: 0
Join Date: Jan 2014
Posts: 1,377
Received Thanks: 1,545
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hab mir jetzt die app EasyFit runtergeladen, fress so viel wie reingeht und trag das da immer ein. iwie denkt man sich so "komm eine portion geht noch dann kannste wieder was eintragen"
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03/27/2017, 16:34
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#24217
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elite*gold: 22
Join Date: Jan 2011
Posts: 9,585
Received Thanks: 3,931
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In 2 Monaten von 66kg auf 68kg okok
Tag auch.
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03/27/2017, 17:34
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#24218
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elite*gold: 10
Join Date: Jul 2005
Posts: 1,729
Received Thanks: 532
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hey du
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03/27/2017, 17:50
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#24219
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elite*gold: 3025
Join Date: Aug 2016
Posts: 1,337
Received Thanks: 10,179
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Quote:
Originally Posted by Afrozilla
hast du noch 'n Trainingsplan, den du mir schicken kannst? Die Umstände erlauben mir wieder regelmäßig pumpen zu gehen.
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Anabolika, Brust, Bizeps, jeden Tag
Quote:
Originally Posted by schamon
ganzkörper reicht ja locker.
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Jungs macht 'n vernünftiger 3er Split und geht ordentlich an eure Grenzen, dann kommen die Gainz auch schnell
Und halt immer viel essen wenn ihr Lauchs seid richtig reinstopfen
Wenn man hart trainiert kriegt man auch größeren Hunger
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03/28/2017, 00:16
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#24220
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Non ducor, duco.
elite*gold: 0
Join Date: Jan 2014
Posts: 16,349
Received Thanks: 3,428
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Letzte Nachricht hier zu lange her.
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03/28/2017, 07:54
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#24221
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elite*gold: 56
Join Date: Jan 2011
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ja drehfeuer
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03/28/2017, 09:03
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#24222
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elite*gold: 1055
Join Date: Sep 2014
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gratis steam game, falls wer mag
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03/28/2017, 09:25
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#24223
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elite*gold: 56
Join Date: Jan 2011
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Quote:
Originally Posted by 'Dennozs
gratis steam game, falls wer mag
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klickte drauf und bekam 1 vire
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03/28/2017, 09:28
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#24224
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elite*gold: 1055
Join Date: Sep 2014
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Quote:
Originally Posted by schamon
klickte drauf und bekam 1 vire
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ok, für so angsthasen hier direkt der steam link
einfach auf installieren dann hasts für immer 4 free aufm account
geht nur heute
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03/28/2017, 09:37
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#24225
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elite*gold: 56
Join Date: Jan 2011
Posts: 20,437
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Quote:
Originally Posted by 'Dennozs
ok, für so angsthasen hier direkt der steam link
einfach auf installieren dann hasts für immer 4 free aufm account
geht nur heute |
hab meine daten verhängt, kannst du meinen account hackieren?
e, oke herausgefunden
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