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Morgens nach dem aufstehen mit kaltem! Wasser das Gesicht abwaschen. Falls du ein Warmduscher( kein Lauch sonder wirklich ein Warmduscher) bist, solltest du den Kontakt mit heißem Wasser und deinen Gesicht schonen.
oder: Pubtertät rauß, kein süßes mehr, mehr Zink zu dir nehmen, und schön jeden morgen Haferflocken(gekocht mit Wasser) essen.
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