Begrenzten Traffic gibt es, ja. Der fängt bei Aktivierung deines Accounts bei einigen hundert GB an (Weis aktuell nicht genau, wie viel es war) und rechnet dir täglich 30GB Traffic zu.
Was die Geschwindigkeit an geht, limitiert maximal deine DSL-Leitung.
Ob es sich lohnt, kannst nur du beurteilen. Generell ist es ja so, dass man so seine favorisierten Webseiten hat, auf denen man Dinge zum herunterladen sucht und die haben meist einen bevorzugten Filehoster. Und danach solltest du dich eben richten.
Bei mir ist es z.B. Share-Online.biz. Wird auf allen Seiten verwendet, die ich nutze und die Preise sind Okay. Es gibt Prämien für die Nutzung und mehr als genügend Traffic.