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Einfach alles locker sehen, zwischendrin mal einen Witz ziehen oder ähnliches, nicht auswendig lernen, sondern schon Tage vorher mit deinen Freunden über die Präsentation sprechen, bzw. was du daran interessant findest. Ich bin der Meinung, dass du halt nicht richtig Vorbereitet bist, außerdem glaube ich, dass du eine Person bist die jetzt in der Freizeit nicht viel spricht oder für alles schon eine Lösung überlegt hat. Versuche bei Gesprächen dich in den Mittelpunkt zu ziehen, mache dich auffälliger und irgendwann klappt es bestimmt, alles eine Sache der Übung.
Vor einer Präsi könntest du ja mal 10 Liegestütze vor der Klasse machen (bzw. bevor der Lehrer rein kommt) nur um zu wissen ob du schüchtern bist oder nicht xD ich glaube nämlich du bist es (zugegeben schlechter Vorschlag, gibt aber besseres).
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