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Besser schlafen???
Discussion on Besser schlafen??? within the Off Topic forum part of the Off-Topics category.
04/27/2014, 21:12
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#1
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elite*gold: 300 
Join Date: Mar 2014
Posts: 39
Received Thanks: 2
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Besser schlafen???
Hey Leute,
ich hatte schonmal gefragt wie ihr besser aufsteht und was eure Tipps und Tricks sind. Nach überlegen hab ich mir die Frage gestellt:"Liegt es überhaupt am Aufstehen???".
Jetzt wollte ich mal fragen ob ihr Tipps habt wie man besser einschlafen kann.
Wenn ich mich um 22 Uhr ins Bett legen will, dann bleib ich trotzdem bis 23-24 Uhr wach und wühle nur herum.
Buch lesen geht bei mir schonmal nicht!!!
Ihr dürft gerne alle Ideen einbringen, außer sie verstoßen gegen das Deutsche Grundgesetz 
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04/27/2014, 21:14
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#2
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elite*gold: 0
Join Date: Aug 2011
Posts: 950
Received Thanks: 227
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Am Tag mehr Sport machen.
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04/27/2014, 21:14
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#3
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elite*gold: 0
Join Date: Sep 2013
Posts: 1,527
Received Thanks: 233
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wenn ich auch gleich eine frage mit rein hauen dürfte dann tue ich das gleich mal
wenn es falsch ist von mir bitte schreibt es drunter
also mein problem
wenn ich am we oder so so ca 0 uhr penn gehe und dann um 12 aufstehe oder so bin ich trotzdem noch immer richtig müde woran könnte das liegen ?
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04/27/2014, 21:14
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#4
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elite*gold: 50
Join Date: May 2010
Posts: 5,261
Received Thanks: 2,534
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Augen zu und einschlafen? Wenn du dich die ganze Zeit bewegst und über irgendein Bullshit nachdenkst kann man nicht schlafen.
Quote:
Originally Posted by zeraptor
wenn ich auch gleich eine frage mit rein hauen dürfte dann tue ich das gleich mal
wenn es falsch ist von mir bitte schreibt es drunter
also mein problem
wenn ich am we oder so so ca 0 uhr penn gehe und dann um 12 aufstehe oder so bin ich trotzdem noch immer richtig müde woran könnte das liegen ?
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Weil du zu lange geschlafen hast.
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04/27/2014, 21:14
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#5
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elite*gold: 127
Join Date: Oct 2012
Posts: 207
Received Thanks: 48
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Wenn man 15minuten still liegt, schläft man ein. Sonst paar mal wixxen
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04/27/2014, 21:15
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#6
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elite*gold: 47
Join Date: Jan 2009
Posts: 931
Received Thanks: 155
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Kiffen , funktioniert !
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04/27/2014, 21:19
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#7
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elite*gold: 100
Join Date: May 2010
Posts: 5,671
Received Thanks: 1,432
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*** soll helfen.
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04/27/2014, 21:22
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#8
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elite*gold: 2
Join Date: Jun 2012
Posts: 3,241
Received Thanks: 737
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'ne Stunde bevor du schlafen gehen willst nochmal ein bisschen Sport machen (Liegestütze etc.)
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04/27/2014, 21:31
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#9
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elite*gold: 0
Join Date: Jan 2009
Posts: 1,682
Received Thanks: 383
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Also ich werd durch Sport eher wach als müde.
Und besonders wird man nicht müde, wenn man ne Stunde vorm hinlegen irgendwelche Übungen macht.
Da müsstest du dich schon richtig kaputt machen, aber dann kommste am nächsten Tag nicht raus 
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04/27/2014, 21:36
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#10
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elite*gold: 0
Join Date: Mar 2013
Posts: 3,185
Received Thanks: 1,317
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Salo hat mal dazu was geschrieben. Dann schläfst du bestimmt gut 
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04/27/2014, 21:37
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#11
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elite*gold: 256
Join Date: Jan 2011
Posts: 2,715
Received Thanks: 214
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Durch Sport werde ich auch nur munterer ....
Wielang sollte man denn im Idealfall schlafen ?
Hab das in Ferien/WE auch immer :/
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04/27/2014, 21:37
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#12
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elite*gold: 0
Join Date: Mar 2013
Posts: 3,185
Received Thanks: 1,317
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Quote:
Originally Posted by kingo987
Durch Sport werde ich auch nur munterer ....
Wielang sollte man denn im Idealfall schlafen ?
Hab das in Ferien/WE auch immer :/
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Zwischen 8 und 10 Stunden, je nach dem.
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04/27/2014, 21:39
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#13
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elite*gold: 256
Join Date: Jan 2011
Posts: 2,715
Received Thanks: 214
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Quote:
Originally Posted by Zunft
Zwischen 8 und 10 Stunden, je nach dem.
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Danke dir
Also zum Topic zurück ich hör meißt leise meine Musik wenn ich pennen will.
Dann denk ich eh über nix mehr nach ...
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04/27/2014, 21:40
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#14
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elite*gold: 300
Join Date: Mar 2014
Posts: 39
Received Thanks: 2
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Quote:
Originally Posted by *Crusher*
Kiffen , funktioniert !
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Ich sagte doch, etwas das nicht gegen das Deutsche Grundgesetz
verstößt :P
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04/27/2014, 21:42
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#15
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elite*gold: 0
Join Date: May 2012
Posts: 79
Received Thanks: 16
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Wenn du gar nicht einpennen kannst drink Kakao - like a Boss. :d
Ne jetzt im ernst, heiße Getränke verhelfen dem Körper sich zu entspannen und führen oft zu festen und guten Schlaf.
PS: Kein Cafe ^^
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Hi,
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hey..
ich bin zurzeit in china und hier ist es grade knapp 2uhr nachts... so nun muss ich morgen gegen 7 aufstehen.. da mein flug um 11 geht..
so jetzt ist die frage.. soll ich durchmachen um dann im Flugzeug (12 stunden flug) schlafen zu können oder soll ich jetzt lieber noch 5 stunden schlafen??
.Adidas
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Schlafen?
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Wollte mal fragen wieviel Stunden schlaf ihr braucht bis ihr ausgeschlafen habt, nach einem normalen tag.
Als nächstes würde ich noch gerne wissen wie viele stunden ihr schlaft wenn ihr nicht auschlafen könnt, wenn ihr Schule oder Arbeit am nächsten Tag habt.
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Gut schlafen
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Wie kann man gut schlafen damit man ausgeruht ist
Ich stell diese Frage ,weil ich manchmal Müde bin und manchmal nicht egal wieviel ich geschlafen habe.
Beispiel habe 2h Geschlafen mir gehts super
habe 11h gepennt mir gehts kacke
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