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Reichen 3 Stunden schlaf?
Discussion on Reichen 3 Stunden schlaf? within the Off Topic forum part of the Off-Topics category.
08/21/2013, 00:11
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#31
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elite*gold: 0 
Join Date: Nov 2011
Posts: 16,851
Received Thanks: 4,757
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Originally Posted by phaze-
Also ich glaub ja eher nicht aber wer sich drann gewöhnt kann auch damit Leben
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Ich glaube das es auf Dauer der Körper nicht mit macht...
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08/21/2013, 01:56
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#32
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elite*gold: 76
Join Date: May 2009
Posts: 1,690
Received Thanks: 414
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nein, am besten sind 8-10std schlaf
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08/21/2013, 03:12
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#33
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elite*gold: 5
Join Date: Aug 2010
Posts: 1,695
Received Thanks: 1,596
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Quote:
Originally Posted by >_>
nein, am besten sind 8-10std schlaf
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Es kommt drauf an.
Wenn du "zu lange" schläfst bist du noch mehr im *****.
Siehe Beispiel: "Du gehst um 4Uhr Nachts pennen und wachst um 14uhr auf + liegst noch weiter ne stunde im bett rum. Ich finde das macht einen heftig kaputt." So ist es bei mir jedenfalls.
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08/21/2013, 10:13
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#34
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elite*gold: 0
Join Date: Nov 2011
Posts: 16,851
Received Thanks: 4,757
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Quote:
Originally Posted by .CHimpanse
Es kommt drauf an.
Wenn du "zu lange" schläfst bist du noch mehr im *****.
Siehe Beispiel: "Du gehst um 4Uhr Nachts pennen und wachst um 14uhr auf + liegst noch weiter ne stunde im bett rum. Ich finde das macht einen heftig kaputt." So ist es bei mir jedenfalls.
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Da ist was wahres dran
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08/21/2013, 10:23
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#35
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elite*gold: 10
Join Date: May 2011
Posts: 2,678
Received Thanks: 388
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3 Stunden ist zu wenig, solltest du halt nicht zu oft hintereinander machen. Aber ganz ehrlich bevor ich 3 Stunden schlafe mache ich lieber durch.
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08/21/2013, 11:39
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#36
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elite*gold: 0
Join Date: Mar 2009
Posts: 2,262
Received Thanks: 555
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Quote:
Originally Posted by vdd
3 Stunden Schlaf sind möglich! Auch ohne irgendwelche Nachteile o.ä.. Manche schlafen eh so wenig und manche müssen sowas antrainieren.
Schau mal hier vorbei:
Polyphasischer Schlaf ? Wikipedia |
Niemand hat das bestritten, es ist einfach ungesund.
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08/21/2013, 11:43
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#37
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elite*gold: 215
Join Date: Sep 2010
Posts: 6,341
Received Thanks: 2,636
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Folgende Fausregeln gelten:
Ab morgens um 5 Uhr sollte man nicht mehr versuchen zu schlafen weil man danach nur noch müder ist.
Weniger als 5 Stunden schläfen hat den selben Effekt als würde man nicht schlafen.
Erholsamer Schlaf dauert 7-9 Stunden, alles darüber hat den selben Effekt als würde man zu kurz schlafen.
Also sagen wir man geht um 2 Uhr morgends schlafen und man steht um 10 Uhr auf anstatt um 14 Uhr, so ist man ausgeruhter und erholter.
"Viel" Ist beim Schlafen oft weniger, aber nicht zu wenig.
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08/21/2013, 13:14
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#38
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elite*gold: 5
Join Date: Jan 2012
Posts: 1,638
Received Thanks: 499
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Also ich sag mal so, der menschliche Körper passt sich Gewohnheiten an. In Amerika gibt es Spezialeinheiten, die am Tag maximal 2 Stunden schlafen (und nein, das ist nicht nur eine Phase). Du musst deinen Körper quasi nur trainieren, dass sobald du die Augen zum schlafen schließt, er in den Tiefschlaf sinkt.
Alles eine Frage des Trainings.
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08/21/2013, 14:11
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#39
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elite*gold: 483
Join Date: Dec 2008
Posts: 4,158
Received Thanks: 5,303
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Minimum 5 Stunden Maximum 10 Stunden
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08/21/2013, 14:15
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#40
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elite*gold: 10
Join Date: May 2011
Posts: 692
Received Thanks: 376
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Sicherlich nicht auf Dauer.
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08/21/2013, 14:16
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#41
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elite*gold: 16
Join Date: May 2012
Posts: 3,639
Received Thanks: 710
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Für 1-3 Tage ja aber wenn du es länger machst nicht.
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08/21/2013, 15:18
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#42
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elite*gold: 19
Join Date: Jun 2012
Posts: 1,750
Received Thanks: 784
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Man sollte immer so 10H +/- schlafen.
Aber wenn du 1 mal in der Woche nur 3h schläfst ist das nicht schlimm.
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08/21/2013, 15:44
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#43
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elite*gold: 122
Join Date: Nov 2012
Posts: 11,398
Received Thanks: 4,975
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Ein alter Schulkollege hat immer nur 4-5 Stunden am Tag geschlafen und man hat es ihn nicht mal angemerkt.
Musste selber heraus finden wie lange für dich genügt.
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08/21/2013, 15:53
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#44
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elite*gold: 5
Join Date: Nov 2011
Posts: 375
Received Thanks: 182
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Variiert von Mensch zu Mensch, empfohlen werden 8 Stunden Schlaf täglich.
Wenn du weniger schläfst kannst du, wenn du von der Schule kommst dich ja max. 20 Minuten hinlegen, dann bist du wieder fit und bereit den Rest des Tages zu überstehen.
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08/21/2013, 16:35
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#45
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elite*gold: 340
Join Date: Feb 2013
Posts: 5,127
Received Thanks: 1,575
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3 Stunden Schlaf ist zu wenig für ein Mensch, der 16 oder älter ist. Man sollte 8-10 Stunden schlafen, damit der Mensch Energie hat.
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