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Reichen 3 Stunden schlaf?
Discussion on Reichen 3 Stunden schlaf? within the Off Topic forum part of the Off-Topics category.
08/19/2013, 00:00
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#16
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elite*gold: 0
Join Date: Mar 2011
Posts: 682
Received Thanks: 702
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3 Stunden sind zu wenig für jeden Menschen.
Optimal sind 7-10Std Schlaf wenn man die Nachts nicht hat sollte man wenigstens 1-3Std am Mittag nachholen so mach ich es immer.
Schlafen ist das BESTE !
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08/19/2013, 00:06
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#17
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elite*gold: 0
Join Date: Jul 2013
Posts: 6,791
Received Thanks: 930
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Kommt drauf an wie alt du bist, alte Menschen brauchen weniger Schlaf
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08/19/2013, 00:10
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#18
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elite*gold: 30
Join Date: Oct 2009
Posts: 2,308
Received Thanks: 301
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Es gibt eine Methode bei der man etwa 5 Stunden am tag oder so schläft ich weiss darüber jetzt auch nicht genaustens Bescheid aber man schläft wohl in regelmässifgen abständen immer 1-halbe Stunde und dabei schläft man nämlich nur so das man den erholsamsten schlaf hat oder so
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08/19/2013, 00:10
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#19
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elite*gold: 0
Join Date: Mar 2011
Posts: 682
Received Thanks: 702
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Quote:
Originally Posted by .Shinichi
Kommt drauf an wie alt du bist, alte Menschen brauchen weniger Schlaf
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Wie kommst du drauf das alte Menschen weniger Schlaf brauchen ?
Weil sie immer schon um 5 Uhr wach sind oder was ?
Die gehen doch immer schon um 8 Uhr schlafen.
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08/19/2013, 00:11
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#20
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elite*gold: 0
Join Date: Dec 2010
Posts: 1,069
Received Thanks: 151
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Mit 3 Stunden schlaf halt ichs nedmal 10 Stunden aus.
Ich brauche persönlich 7-12 stunden schlaf :x
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08/19/2013, 01:38
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#21
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elite*gold: 0
Join Date: Aug 2011
Posts: 1,094
Received Thanks: 209
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Quote:
Originally Posted by JUKTES™
Es gibt eine Methode bei der man etwa 5 Stunden am tag oder so schläft ich weiss darüber jetzt auch nicht genaustens Bescheid aber man schläft wohl in regelmässifgen abständen immer 1-halbe Stunde und dabei schläft man nämlich nur so das man den erholsamsten schlaf hat oder so
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Kenn ich auch , man schläft in 1 Stunde Zyklen jeweils immer 20 minuten oder so ähnlich weiß nicht mehr genau.
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08/19/2013, 04:21
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#22
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elite*gold: 74
Join Date: Jul 2010
Posts: 13,408
Received Thanks: 3,943
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Mir reichen 3 Stunden am Stück manchmal aus, manchmal brauche ich hingegen 10 oder 12.
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08/19/2013, 04:31
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#23
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elite*gold: 3085
Join Date: Aug 2011
Posts: 3,816
Received Thanks: 549
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3 Stunden Schlaf sind möglich! Auch ohne irgendwelche Nachteile o.ä.. Manche schlafen eh so wenig und manche müssen sowas antrainieren.
Schau mal hier vorbei:
Polyphasischer Schlaf ? Wikipedia
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08/19/2013, 04:46
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#24
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elite*gold: 0
Join Date: Dec 2009
Posts: 93
Received Thanks: 22
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Hatte mir vor ein paar Wochen im Google Playstore mal die App "Sleep Bot" geladen.. Eine sehr interessante Sache den eigenen Schlafrhytmus auch mal grafisch zu sehen. Ist vielleicht für den ein oder anderen aufwendig, jedes mal vor dem schlafen gehen an die App zu denken, aber es zeigt schön - wie lange man geschlafen hat - zu welchen Uhrzeiten, usw...
Gleichzeitig kann man den Schlaf den man hatte direkt nach dem aufwachen "bewerten" und da konnte ich z.b. schon feststellen, dass 3h Schlaf nicht unbedingt die besten Bewertungen erhalten hatten, also zumindest für mich persönlich... ^^
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08/19/2013, 06:26
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#25
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elite*gold: 36
Join Date: May 2010
Posts: 7,639
Received Thanks: 3,077
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6h sind i.d.R noch im Rahmen des Gesunden (auf Dauer betrachtet natürlich). 3 Stunden Schlaf kannst du hier und da mal haben, aber jeden Tag wär das nicht zu empfehlen.
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08/19/2013, 06:33
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#26
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elite*gold: 15
Join Date: Feb 2011
Posts: 170
Received Thanks: 9
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Kommt auf den Körper an.
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08/19/2013, 06:35
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#27
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elite*gold: 585
Join Date: Oct 2012
Posts: 13,440
Received Thanks: 851
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Sollte mehr sein. Habe gerade 4h geschlafen und kann wieder weiterschlafen. Muss heute aber früh raus. Schlafe sonst immer 6-7h.
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08/19/2013, 06:35
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#28
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elite*gold: 1984
Join Date: Apr 2010
Posts: 5,944
Received Thanks: 1,117
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Ja reichen 2 Stunden gehen auch.
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08/20/2013, 23:17
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#29
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elite*gold: 1459
Join Date: Nov 2011
Posts: 16,845
Received Thanks: 4,753
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Quote:
Originally Posted by x3kiinqz
Ja reichen 2 Stunden gehen auch.
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Ahhh mit 5 Minuten Schlaf ist das auch getan
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08/21/2013, 00:11
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#30
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elite*gold: 0
Join Date: Jan 2013
Posts: 4,289
Received Thanks: 607
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Also ich glaub ja eher nicht aber wer sich drann gewöhnt kann auch damit Leben
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