3 Stunden sind zu wenig für jeden Menschen.
Optimal sind 7-10Std Schlaf wenn man die Nachts nicht hat sollte man wenigstens 1-3Std am Mittag nachholen so mach ich es immer.
Schlafen ist das BESTE !
Es gibt eine Methode bei der man etwa 5 Stunden am tag oder so schläft ich weiss darüber jetzt auch nicht genaustens Bescheid aber man schläft wohl in regelmässifgen abständen immer 1-halbe Stunde und dabei schläft man nämlich nur so das man den erholsamsten schlaf hat oder so
Kommt drauf an wie alt du bist, alte Menschen brauchen weniger Schlaf
Wie kommst du drauf das alte Menschen weniger Schlaf brauchen ?
Weil sie immer schon um 5 Uhr wach sind oder was ?
Die gehen doch immer schon um 8 Uhr schlafen.
Es gibt eine Methode bei der man etwa 5 Stunden am tag oder so schläft ich weiss darüber jetzt auch nicht genaustens Bescheid aber man schläft wohl in regelmässifgen abständen immer 1-halbe Stunde und dabei schläft man nämlich nur so das man den erholsamsten schlaf hat oder so
Kenn ich auch , man schläft in 1 Stunde Zyklen jeweils immer 20 minuten oder so ähnlich weiß nicht mehr genau.
Hatte mir vor ein paar Wochen im Google Playstore mal die App "Sleep Bot" geladen.. Eine sehr interessante Sache den eigenen Schlafrhytmus auch mal grafisch zu sehen. Ist vielleicht für den ein oder anderen aufwendig, jedes mal vor dem schlafen gehen an die App zu denken, aber es zeigt schön - wie lange man geschlafen hat - zu welchen Uhrzeiten, usw...
Gleichzeitig kann man den Schlaf den man hatte direkt nach dem aufwachen "bewerten" und da konnte ich z.b. schon feststellen, dass 3h Schlaf nicht unbedingt die besten Bewertungen erhalten hatten, also zumindest für mich persönlich... ^^
6h sind i.d.R noch im Rahmen des Gesunden (auf Dauer betrachtet natürlich). 3 Stunden Schlaf kannst du hier und da mal haben, aber jeden Tag wär das nicht zu empfehlen.
schlechter Schlaf durch Handy 08/21/2013 - Off Topic - 30 Replies Hallo!
Ich habe nun schon mehrmals bemerkt, dass ich schlechter schlafe, wenn ich mein Handy eingeschalten neben dem Bett liegen habe. Es reicht auch, wenn es einfach im gleichen Raum. Ich brauche länger zum Einschlafen, wache recht oft auf und schlafe unruhiger.
Ist das tatsächlich so oder Einbildung?
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Im Schlaf die Zunge verschluckt. 09/28/2012 - Off Topic - 9 Replies Mir ist heute was voll schlimmes passiert.
Ich habe beim Schlafen die Zunge verschluckt.
Ich habe nach hilfe geschriehen aber keiner hat mir geholfen.
Anfangs war ich so perplex dass ich nicht wusste was ich tun soll.
Dann nach drei Minute des Horrors habe ich mit der Hand in meinen Rachen gegriffen und den schleimigen Schlingel rausgezogen.
Ist euch das auch mal passiert?
[HOW]Yang im Schlaf :) 04/16/2010 - Metin2 Guides & Templates - 39 Replies Hallo e*pvp
Ihr kennt bestimmt alle EasyMetin2Beta oder?
Wenn Nein(Easy ist ein selbstlvlnder sebst pottender un yang/gegestände aufnehmender bot)
Wie die die ihn benutzen vhl schnon aufgefallen ist nimmt er yang auf ohne hinzuaufen(wenn ma das möchte...)
Ihr stellt euch mit irgenteinem char Z.b. bei mit otm stellt ein er soll nich angreifen (wichtig der char darf eine fähis geskill haben) geht auf optionen (falls ihr welche geskillt habt beim bot deaktivren)
So nun klikt ihr auf starten...
