Das mit den 2h kommt hin, allerdings musst du dann alle paar Stunden für 20 Minuten schlafen.
Nach mehreren Tagen ohne Schlaf kommt es zu extremsten Körperreaktionen, neben geistigen Einschränkungen auch physische, kenne jemanden der hat sich nach einigen Tagen ohne Schlaf permanent erbrochen.
Eben, 6 von 8h sind Zeitverschwendung, das einzig erholsame am Schlaf sind die REM Phasen, die alle paar Stunden für 20 Minuten auftreten.
Ändert man seinen Schlafrhythmus so, dass man alle 4 Stunden 20 Minuten schläft, wird sich der Körper früher oder später daran gewöhnen und nicht wie gewöhnlich innerhalb von 8h immer mal zwischendurch eine REM Phase einleiten, sondern sofort, wenn man sich hinlegt.
Man ist also genau so ausgeruht wie nach 8h, hat aber wesentlich mehr Zeit.
Leider passt dieser Rhythmus nicht in unsere Gesellschaft, da er bei den gängigen Schul-/Arbeitszeiten nicht durchführbar wäre.
Gibt allerdings Mittellösungen wie zb. 2-3 20 Minuten Powernaps und 3-4 Stunden Kernschlaf in der Nacht.
Einfach mal nach polyphasischem Schlaf googlen.
Wie gesagt, so eine Art von "Nicht Schlafen" ist durchaus anwendbar und nicht ungesund, völliger Schlafmangel, ein Ausbleiben der REM Phasen also, wird sich auf kurz oder lang aber sehr negativ auf deinen Körper auswirken.
mr smith du kennst dich da gut aus, schläfst du oft ? ;D
lange wachbleiben (also mehrere tage) ist nicht gesund, kürzlich is wieder ne wow spielerin abgekratzt (nach 86h) , sie wurde sogar in wow begraben xD
mr smith du kennst dich da gut aus, schläfst du oft ? ;D
lange wachbleiben (also mehrere tage) ist nicht gesund, kürzlich is wieder ne wow spielerin abgekratzt (nach 86h) , sie wurde sogar in wow begraben xD
mr smith du kennst dich da gut aus, schläfst du oft ? ;D
Ergibt keinen Sinn der Satz.
MrSm!th und MisterJoy sind sowieso Menschen aus der Zukunft und haben in jedem Themengebiet Erfahrungen gesammelt und mitgebracht aus der Zukunft und sie haben vor bis 2015 die Weltherrschaft an sich zu reißen
Sowie ich jetzt gehört habe soll man maximal 3 Tage ohne schlaf bleiben , da es sonst zu Körperlich und Geistlichen Schäden kommen kann! Also geh lieber pennen!
Dieses Experiment bei Galileo habe ich auch mal gesehen.
Die haben ja immer so ein Test gemacht bevor die angefangen haben mit dem Experiment und dann immer beim Experiment.
Aber ich wollte trotzdem nur mal hier fragen und ja ich war schlafen
Das habe ich in der Tat, aber dabei hab ich nichtmal all zu wenig geraged, weil sie mal wieder übelst schlecht recherchiert und das ganze als ungesund dargestellt haben (wusste davon schon vorher).
Ich weiß nicht was ihr habt, ich kann einfach nur lesen ;f Informationen zu Schlaf und allen möglichen anderen Themen gibts ja genug im Internet.
Joy ist ebenso kein Gott, wir wissen nicht alles, wir wissen nur, wo man nachschlagen muss ;O
Nur mal so nebenbei:
Ich weiß immer noch nicht, was du genau erreichen willst :/ Willst du etwa so lange wie möglich am Stück wachbleiben? Was hast du denn davon?
Wenn du öfter 2 Tage oder so offen bleibst, kann das dazu führen, dass deine Träume sehr real wirken.
Ich spreche da aus erfahrung. Habe mal ne Zeit lang 48 Stunden nicht gepennt und danach 12-15 Stunden geschlafen. Habe das nur gemacht, weil ich so das Gefühl hatte, mehr am "Tag" zu schaffen. Habe aber mein "Experiment" abgebrochen nachdem meine Träume zu real wurden.
Naja früher oder später muss bzw wird man schlafen du verfällst 1x in einem sekundenschlaf und futsch bist du schon am schlafen.Ich glaub eher nach 3x tagen wird man schlafen ohne Tabletten oder sowas geht das nicht ausser man tranierts tag für tag .Naja ich geh mal pennen ;D
schlafen. gehen?? 04/17/2012 - Off Topic - 13 Replies Lohnt es sich noch schlafen zu gehen, wenn man morgen um halb acht aufstehen müsste?? Bitte Kommentare und Vorschlaege :)
Schlafen oder nicht Schlafen.. 04/14/2012 - Off Topic - 19 Replies hey..
ich bin zurzeit in china und hier ist es grade knapp 2uhr nachts... so nun muss ich morgen gegen 7 aufstehen.. da mein flug um 11 geht..
so jetzt ist die frage.. soll ich durchmachen um dann im Flugzeug (12 stunden flug) schlafen zu können oder soll ich jetzt lieber noch 5 stunden schlafen??
.Adidas
Schlafen? 02/13/2011 - Off Topic - 19 Replies Wollte mal fragen wieviel Stunden schlaf ihr braucht bis ihr ausgeschlafen habt, nach einem normalen tag.
Als nächstes würde ich noch gerne wissen wie viele stunden ihr schlaft wenn ihr nicht auschlafen könnt, wenn ihr Schule oder Arbeit am nächsten Tag habt.
Also ich habe ca. nach 10:30h ausgeschlafen^^
Ansonsten schlafe ich immer so 6-7h wenn ich Arbeiten muss..
Gut schlafen 12/11/2009 - Off Topic - 29 Replies Wie kann man gut schlafen damit man ausgeruht ist
Ich stell diese Frage ,weil ich manchmal Müde bin und manchmal nicht egal wieviel ich geschlafen habe.
Beispiel habe 2h Geschlafen mir gehts super
habe 11h gepennt mir gehts kacke
Schlafen GM's inner Nacht? ^^ 01/25/2007 - World of Warcraft - 31 Replies Hi, wollte mal fragen, ob es irgend eine Zeit gibt, wo garantiert keine GM's online sind (Spiele auf nem Deutschen Server). Oder haben die so ne art "Schichtarbeit"?
