Das is kein Guide das sind Tatsachen.
Ich kann auch nen Guide erstellen:
-> DIE TREPPE HERUNTERLAUFEN <-
Benötigt wird:
1. Die Treppe
2. Nicht zu lang, nicht zu Kurz
3. 2 gesunde Beine + Füße
4. Evtl. Socken dass man nicht ausrutscht
5. Ein klein- sowie Großhirn
6. Doch eher nur das Kleinhirn, es steuert euere Bewegungen
7. Etwas Zeit zum üben und ausprobieren
Also es geht los.
Geht zu der Treppe, egal ob oben oder unten. Wenn ihr am oberen Teil der Treppe seit, werdet ihr gleich nach unten laufen.
Fangt ihr am unteren Teil der Treppe an, werdet ihr gleich hochlaufen.
So , ihr habt es geschafft. Ihr steht vor der Treppe und habt alle Faktoren die oben aufgelistet sind erfüllt und es kann losgehen.
Nehmt den rechten oder linken Fuß, hebt ihn an.
nun streckt ihn während er oben is nach vorne, dass ihr die erste Stufe berührt. Nun setzt euren Fuß auf der Treppe ab. Verlagert euer Gewicht nach vorne, und Ihr werdet sehen dass euer 2ter Fuß automatisch nachzieht. Das war euer Kleinhirn. Es denkt nicht , es macht einfach.
Übt das eine Zeit lang, dann werdet ihr den Dreh bald heraushaben.
Die Fortgeschrittenen unter euch können schon bald anfangen, rechten und linken Fuß abwechselnd zu verwenden. Somit werdet ihr immer schneller. Bei langen Treppen ist noch Vorsicht geboten, aber wenn ihr meinen Guide befolgt kann nicht viel schiefgehen.
Zur not könnt ihr euch auch die

herunterladen.