Go Ⓥegan! :) gesünder leben

Wenn du Autophagie beibehalten willst nimm Leinöl,
darf aber nicht erhitzt werden und am besten aufgemixt/emulgiert.

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Originally Posted by Elongate Wenn du Autophagie beibehalten willst nimm Leinöl, darf aber nicht erhitzt werden und am besten aufgemixt/emulgiert.

Wie sieht es bei schwarzem Kaffee (ohne Koffein) aus, wo man gar noch Vitamine bzw. Nährstoffe wie Magnesium oder OPC, sowie D3, K2 in Tablettenform bzw. Tropfen supplementiert?

Wird da die Autophagie unterbrochen mit, wenn man sonst nur Wasser, still, trinkt?

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Originally Posted by Xenos Gegen Gallensteine damit die Galle im Schwung bleibt und erleichtert die Sache etwas. Öl bzw. Fette unterbrechen die Ketose nicht, sondern hemmen je nach Menge nur die Autophagie. Muss aber nicht sein. Bei 10-15 ml ist das relativ egal.

Probiere ich im April mal aus. Bislang habe ich immer gefastet und auf alles bis auf ein Multivitaminpräperat verzichtet

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Originally Posted by .:Elite:. Probiere ich im April mal aus. Bislang habe ich immer gefastet und auf alles bis auf ein Multivitaminpräperat verzichtet

Kannst sogar ohne Probleme 40 Tage durchziehen. Das ist wissenschaftlich bewiesen.

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Darüber hinaus sogar länger, wenn du als Beispiel 1.80 groß bist, aber 100 Kilo wiegst.



Deine Gesundheit wird es dir danken. Vorallem: Du erkennst, dass hier so einiges falsch erklärt wird, was Ernährung angeht. Wir werden alle verarscht.

Der Mensch braucht ultra wenig. Erzogen wird er, 3 Mahlzeit mindestens zu essen. Warum? So bleibt seine Energie immer beim Prozess der Verdauung und er hat keine Möglichkeit, aktiv am Weltgeschehen teilzunehmen.

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Originally Posted by Nicht mein Selbst Wie sieht es bei schwarzem Kaffee (ohne Koffein) aus, wo man gar noch Vitamine bzw. Nährstoffe wie Magnesium oder OPC, sowie D3, K2 in Tablettenform bzw. Tropfen supplementiert? Wird da die Autophagie unterbrochen mit, wenn man sonst nur Wasser, still, trinkt?

Das weis ich nicht, aber du könntest Leinöl in den kalten / lauwarmen Kaffee mixen.
Einige Mönche oder Buddhisten machen Yakbutter in den Tee um das fasten zu verlängern.
Leinöl regt Autophagie extra an, irgendwas mit Nrf2 Signalweg.

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Originally Posted by Elongate Das weis ich nicht, aber du könntest Leinöl in den kalten / lauwarmen Kaffee mixen. Einige Mönche oder Buddhisten machen Yakbutter in den Tee um das fasten zu verlängern. Leinöl regt Autophagie extra an, irgendwas mit Nrf2 Signalweg.

Interessant, scheinbar ist da echt etwas dran. Also beim nächsten mal wird es dann Leinöl. Bei über 40° oxidiert das Öl.

Ich nehme das Leinöl in dunklen Flaschen, steht bei mir auch im Kühlschrank
und mixe das in kalten Direktsaft, Apfel oder Orange oder Mandarine.
Das hat dann zwar wieder Zucker aber ich mache auch kein Keto.

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Originally Posted by Nicht mein Selbst Kannst sogar ohne Probleme 40 Tage durchziehen. Das ist wissenschaftlich bewiesen. [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...] Darüber hinaus sogar länger, wenn du als Beispiel 1.80 groß bist, aber 100 Kilo wiegst. Deine Gesundheit wird es dir danken. Vorallem: Du erkennst, dass hier so einiges falsch erklärt wird, was Ernährung angeht. Wir werden alle verarscht. Der Mensch braucht ultra wenig. Erzogen wird er, 3 Mahlzeit mindestens zu essen. Warum? So bleibt seine Energie immer beim Prozess der Verdauung und er hat keine Möglichkeit, aktiv am Weltgeschehen teilzunehmen.

Hää? Du zitierst die böse Lügenpresse?

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Originally Posted by Elongate Das weis ich nicht, aber du könntest Leinöl in den kalten / lauwarmen Kaffee mixen. Einige Mönche oder Buddhisten machen Yakbutter in den Tee um das fasten zu verlängern. Leinöl regt Autophagie extra an, irgendwas mit Nrf2 Signalweg.

Danke.

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Originally Posted by Saaja Hää? Du zitierst die böse Lügenpresse?

Natürlich. Warum denn nicht?

Also ich glaube auf Gemüse kann man auch verzichten,
Grok hat mir eine Liste von Antinährstoffen raus gehauen...

Tabelle der häufigsten AntinährstoffeAntinährstoff
Hauptvorkommen (Beispiele)
Kurze Wirkung / Hinweis
Phytinsäure (Phytat)
Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Mais, Vollkornprodukte), Hülsenfrüchte (Bohnen, Linsen, Erbsen, Soja, Kichererbsen), Nüsse, Samen, Pseudogetreide (Quinoa, Amaranth)
Bindet Mineralstoffe (Eisen, Zink, Calcium, Magnesium) → geringere Aufnahme
Oxalsäure (Oxalate)
Spinat, Mangold, Rhabarber, Rote Bete, Amaranth, Sternfrucht (Carambola), Kakao/Schokolade, schwarzer Tee, Petersilie, Sauerampfer, Mandeln, Cashewkerne
Bindet Calcium → kann bei sehr hohem Verzehr zu Nierensteinen beitragen
Lektine
Hülsenfrüchte (besonders rohe Kidneybohnen, Soja, Linsen, Erdnüsse), Getreide (Weizen, Dinkel), Nachtschattengewächse (Tomaten, Kartoffeln, Auberginen, Paprika), Nüsse/Samen
Können Darmwand reizen (bei rohem Verzehr stärker); durch Kochen stark reduziert
Tannine
Tee (schwarz/grün), Kaffee, Kakao/Schokolade, Rotwein, unreife Früchte (z. B. Granatapfel, Quitte), einige Hülsenfrüchte und Nüsse
Hemmen vor allem Eisenaufnahme; stark antioxidativ (positive Effekte überwiegen oft)
Saponine
Hülsenfrüchte (Soja, Bohnen, Erbsen), Quinoa, Hafer, Spinat, Spargel, Tomaten, Auberginen, Rote Bete, Lakritz
Können Schaum bilden und Verdauung beeinflussen; cholesterinsenkend und immunstimulierend
Goitrogene / Glucosinolate
Kreuzblütlergemüse (Brokkoli, Blumenkohl, Weiß-/Rotkohl, Grünkohl, Rosenkohl, Rettich, Radieschen, Senf), Hirse, Maniok (Cassava)
Hemmen bei sehr hohem Verzehr und Jodmangel die Schilddrüse (durch Kochen größtenteils unschädlich)
Enzyminhibitoren (z. B. Trypsin-Inhibitoren, ATI)
Getreide (Weizen, Dinkel, Emmer, Roggen, Gerste), Soja, andere Hülsenfrüchte
Hemmen Protein- und Stärkeverdauung; durch Kochen/Einweichen stark reduziert
Glykoalkaloide (z. B. Solanin, Chaconin)
Nachtschattengewächse (grüne Stellen/Kartoffeln, unreife Tomaten, Auberginen, Paprika)
In hohen Mengen giftig (bitterer Geschmack als Warnsignal); durch Kochen/Schälen reduziert
Gluten (oft als Antinährstoff eingestuft)
Weizen, Dinkel, Roggen, Gerste, Emmer, Einkorn, Kamut, Triticale (auch in vielen Fertigprodukten)
Für Zöliakie-Betroffene oder Sensitivitäts-Patienten problematisch; sonst meist gut verträglich

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Originally Posted by Elongate Also ich glaube auf Gemüse kann man auch verzichten, Grok hat mir eine Liste von Antinährstoffen raus gehauen...  Spoiler Tabelle der häufigsten AntinährstoffeAntinährstoff Hauptvorkommen (Beispiele) Kurze Wirkung / Hinweis Phytinsäure (Phytat) Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Mais, Vollkornprodukte), Hülsenfrüchte (Bohnen, Linsen, Erbsen, Soja, Kichererbsen), Nüsse, Samen, Pseudogetreide (Quinoa, Amaranth) Bindet Mineralstoffe (Eisen, Zink, Calcium, Magnesium) → geringere Aufnahme Oxalsäure (Oxalate) Spinat, Mangold, Rhabarber, Rote Bete, Amaranth, Sternfrucht (Carambola), Kakao/Schokolade, schwarzer Tee, Petersilie, Sauerampfer, Mandeln, Cashewkerne Bindet Calcium → kann bei sehr hohem Verzehr zu Nierensteinen beitragen Lektine Hülsenfrüchte (besonders rohe Kidneybohnen, Soja, Linsen, Erdnüsse), Getreide (Weizen, Dinkel), Nachtschattengewächse (Tomaten, Kartoffeln, Auberginen, Paprika), Nüsse/Samen Können Darmwand reizen (bei rohem Verzehr stärker); durch Kochen stark reduziert Tannine Tee (schwarz/grün), Kaffee, Kakao/Schokolade, Rotwein, unreife Früchte (z. B. Granatapfel, Quitte), einige Hülsenfrüchte und Nüsse Hemmen vor allem Eisenaufnahme; stark antioxidativ (positive Effekte überwiegen oft) Saponine Hülsenfrüchte (Soja, Bohnen, Erbsen), Quinoa, Hafer, Spinat, Spargel, Tomaten, Auberginen, Rote Bete, Lakritz Können Schaum bilden und Verdauung beeinflussen; cholesterinsenkend und immunstimulierend Goitrogene / Glucosinolate Kreuzblütlergemüse (Brokkoli, Blumenkohl, Weiß-/Rotkohl, Grünkohl, Rosenkohl, Rettich, Radieschen, Senf), Hirse, Maniok (Cassava) Hemmen bei sehr hohem Verzehr und Jodmangel die Schilddrüse (durch Kochen größtenteils unschädlich) Enzyminhibitoren (z. B. Trypsin-Inhibitoren, ATI) Getreide (Weizen, Dinkel, Emmer, Roggen, Gerste), Soja, andere Hülsenfrüchte Hemmen Protein- und Stärkeverdauung; durch Kochen/Einweichen stark reduziert Glykoalkaloide (z. B. Solanin, Chaconin) Nachtschattengewächse (grüne Stellen/Kartoffeln, unreife Tomaten, Auberginen, Paprika) In hohen Mengen giftig (bitterer Geschmack als Warnsignal); durch Kochen/Schälen reduziert Gluten (oft als Antinährstoff eingestuft) Weizen, Dinkel, Roggen, Gerste, Emmer, Einkorn, Kamut, Triticale (auch in vielen Fertigprodukten) Für Zöliakie-Betroffene oder Sensitivitäts-Patienten problematisch; sonst meist gut verträglich

Hallo, mein Freund der gesunden Ernährung. Ich finde es großartig, dass du Grok dafür benutzt, deine Ernährung auf ein neues Level zu bringen. Grok ist für mich einfach der Inbegriff von Wahrheit und wegweisenden Worten. Anbei auch mal ein wortwörtlicher Screenshot von mir, als ich den Meister Grok nach unserem 2. Meister befragt habe. Die Antwort war einfach so wahr und vernünftig. Ich könnte mir nichts Besseres vorstellen, als noch mehr Informationen aus diesem Meister zu ziehen – wie zum Beispiel grundlegende Weisheiten zu meiner Ernährung, die meine gesamte Existenz ausmacht.

Vor wenigen Tagen erst habe ich Grok gefragt, ob ich mich lieber mit Leinöl einreiben oder mich in Leinöl ertränken soll. Grok meinte zu mir, dass ich ein dummer fetter Hurensohn bin und er mir mein Leinöl gerne in mein Maul stopfen möchte. Das hatte mir leider nicht weitergeholfen, mich aber ernsthaft inspiriert und auf seine Art und Weise zu einem besseren Leben beigetragen.

Iss, was du willst, aber in der "One Meal A Day" Variante, wenn du sogut wie nur möglich in Gesundheit bleiben und leben möchtest. Ansonsten verschleißen deine Organe viel schneller und du erlangst frühzeitig das Karma der jeweiligen Krankheit, die du dir durch deine Ernährungsform angezogen hast. Das könnte passieren.

Das Universum lebt nur einmal pro Lebensdauer des Universums.
Du kommst auch nur einmal pro Persönlichkeit bzw. Leben auf die Welt.
Du legst dich nur einmal pro Tag schlafen.
Du stehst nur einmal pro Tag auf.

Also iss auch nur einmal am Tag, wenn du dich an das Gesetz der Harmonie - im Menschen unabänderbar verankert - im Menschenreich innerhalb des Menschen angleichen möchtest. Deine Körpersäfte bleiben so im Gleichgewicht, und du erhältst als Re-Aktion einen starken, robusten, kräftigen und somit ebenso gesunden Körper.

Für den Menschen war es noch nie und wird es nie sein vorhergesehen mehr als einmal am Tag etwas zu sich zu nehmen. Von der reinen Obsternährung abzukommen und tiefer in die Materie zu fallen und anzufangen Fleisch und Industrie-Produkte zu konsumieren waren nie Teil des Plans der Natur. Doch der Mensch hat einen freien Willen und nutzte ihn gegen den Strom des Gesetzes der Natur und zahlt nun offensichtlich den karmischen Preis. Man siehe sich nur die vielen Krankenhäuser an!

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Originally Posted by Elongate Also ich glaube auf Gemüse kann man auch verzichten

In Zukunft wird sich folgender Inhalt folgenden Bildes immer mehr bewahrheiten:

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Der in der Mitte wäre die goldene Mitte. Weder das eine Extrem, noch das andere auslebend. Ja, auch der ganz links, fast die gesamte Weltbevölkerung, lebt ein Extrem undzwar ein negatives. Das ist auch der Grund, warum die Welt immer mehr aus den Fugen kommt. Alles geplant von den Welt-Herrschern.

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Originally Posted by Nicht mein Selbst Danke.

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Saft oder Tee (kalt), ein bisschen Salz, ein Teelöffel Leinöl und ab in den Mixer

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Originally Posted by Elongate [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...] Saft oder Tee (kalt), ein bisschen Salz, ein Teelöffel Leinöl und ab in den Mixer

Vielen Dank!

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Originally Posted by Elongate Also ich glaube auf Gemüse kann man auch verzichten, Grok hat mir eine Liste von Antinährstoffen raus gehauen... Tabelle der häufigsten AntinährstoffeAntinährstoff

Ich glaube, die Dosis macht das Gift. Ist jetzt das zweite Mal, dass ich höre, dass Gemüse irrelevant für die Ernährung sei. Persönlich glaube ich nicht daran und hab Gemüse sowie Obst, neben Supplements sehr fest in meiner Ernährung drin.

Andererseits empfehlen Witzvereine wie die DGE nur 300g rotes Fleisch die Woche wegen einer Studie aus 2015 die Teils widerlegt wurde sowie dem ökologischen Einfluss. Zum Beispiel wird die Absenkung von 600g zu 300g nie erwähnt (mit Nachhaltigkeit und Umweltschutz begründet). Man nennt nur andauernd Krebs. Während die Empfehlung damals bei 600g lag. Natürlich propagieren die staatlichen Medien genau diese "Empfehlungen" weiter, obwohl es bei dem 600g zu 300g Absenkung nie um Krebs ging. Aber Hauptsache man kriegt Angst vor Krebs. Naja so lange es bei einer "Empfehlung" bleibt...

Hauptsache Body Positivity (=Fettleibigkeit) wird gefördert und gut gesprochen. Was sind schon 10-15% mehr Risiko an Darmkrebs (von z. B. 5% auf 5,5%) wenn man fett ist, Diabetes, Bluthochdruck, Arteriosklerose, Arthrose und chronische Entzündung hat. :lul: Das ist das gleiche wie Saufen und Paffen gut zu reden.