[FAQ] Supplement Übersicht Was taugt?

[Kuren0]

Originally Posted by No0ne

Welche Form von Magnesium nimmt der Körper gut auf?

Magnesiumoxid soll ja Müll sein?
Wie siehts aus mit Magnesiumcarbonat?

Any form of magnesium can be used to attenuate a magnesium deficiency, except magnesium L-threonate, since it contains less elemental magnesium per dose. Gastrointestinal side-effects, like diarrhea and bloating, are more common when magnesium oxide or magnesium chloride are supplemented, due to the lower absorption rates of these two forms. In general, magnesium citrate is a good choice for supplementation. Magnesium L-threonate can be used for cognitive enhancement.

[Nightmare™]

hi, weiß nicht obs schon beantwortet wurde, aber :

Was hältst du von der Transportmatrix- Geschichte beim Krea?
Nehme es immer in meinem Whey, ganz normal mit Wasser, ohne irgendeine Transportmatrix zu mir...

manche sagen das, andere das...

[Kuren0]

Originally Posted by Nightmare™

hi, weiß nicht obs schon beantwortet wurde, aber :

Was hältst du von der Transportmatrix- Geschichte beim Krea?
Nehme es immer in meinem Whey, ganz normal mit Wasser, ohne irgendeine Transportmatrix zu mir...

manche sagen das, andere das...

Die Wirkung von Creatin verbessert sich durch eine "Transportmatrix" NICHT.

Lediglich die "Verträglichkeit" kann sich verbessern.
Sprich: Wenn du das Creatin so nicht gut verträgst, hau dir eine "Matrix" dazu.

[Airwaves]

Originally Posted by Seskahin

Ja gibt qualitäts unterschiede in z.b. Reinheit in der Reinheit und Grob körnigkeit.
Das normale Monohydrate von MP ist gut und voll ausreichend.
Creapure ist overhypter Marketing Mist.

Ob 99,9% oder 99,99% ist schon so irrelevant.

Seit wann hat MP ein Monohydrat im Programm Meinst du die kleinen 300g Dosen Creatine? Da geb ich dir recht die sind gut, sind aber 5 Komponenten.

Creapure ist bitte kein overhypter Marketing Mist Sondern ein 100% reines Kreatin Monohydrat aus Deutschland. Kreatinprodukte von namhaften Herstellern wie z.B. Universal, Musclepharm, Dymatize oder ON sind aber genauso gut.

Kreatinprodukte aus dem Marktkauf, Edeka oder DM und auch das billige Monohydrat von MyProtein sind verunreinigter Abfall aus China. Ähnlich verhält sich das auch mit dem Glutamin von MyProtein, leider auch verunreinigter Abfall.

[.Crowd]

Originally Posted by Airwaves

Kreatinprodukte aus dem Marktkauf, Edeka oder DM und auch das billige Monohydrat von MyProtein sind verunreinigter Abfall aus China. Ähnlich verhält sich das auch mit dem Glutamin von MyProtein, leider auch verunreinigter Abfall.

Beleg pls.

[Nightmare™]

Originally Posted by Kuren0

Die Wirkung von Creatin verbessert sich durch eine "Transportmatrix" NICHT.

Lediglich die "Verträglichkeit" kann sich verbessern.
Sprich: Wenn du das Creatin so nicht gut verträgst, hau dir eine "Matrix" dazu.

Danke dir, für deine Hilfe.

[Kuren0]

Originally Posted by Airwaves

Seit wann hat MP ein Monohydrat im Programm Meinst du die kleinen 300g Dosen Creatine? Da geb ich dir recht die sind gut, sind aber 5 Komponenten.

^Nope. MyProtein führt auch stinknormales Monohydrat.

Originally Posted by Nightmare™

Danke dir, für deine Hilfe.

^You're welcome.

[Airwaves]

Originally Posted by .Crowd

Beleg pls.

Bei dem ist Kreatinmonohydrat von MyProtein und auch den Produkten aus den Discountern handelt es sich nicht um Kreatinmonohydrat in pharmazeutischer Qualität, es ist nicht einmal ein Herkunftsland angegeben. Kreatinmonohydrat in pharmazeutischer Qualität ist immer als solches ausgezeichnet. Einen großen Unterschied wirst du beim Kreatin trotzdem nicht bemerken, beide Arten funktionieren man schaufelt eben nur Abfall in sich rein.

Das Glutamin von MyProtein ist ebenfalls kein Mikronisiertes Glutamin in pharmazeutischer Qualität. Der Kilo Preis vom MyProtein Glutamin liegt sogar unter dem Rohstoffpreis von Mikronisiertem Glutamin. Beim Glutamin spürt und schmeckt man den Unterschied. Ein Teelöffel Glutamin von MyProtein hat kaum Geschmack, während ein Teelöffel Mikronisiertes Glutamin sehr salzig schmeckt. Du kannst auch mal nach einem schweren Beintraining 10g Glutamin von MyProtein benutzen und beim nächsten Beintraining 10g Mikronisiertes Glutamin, dann wirst den den Unterschied bemerken. Man benötigt von dem MyProtein Glutamin einfach gut das doppelte für die selbe Wirkung und man weiß nicht aus was die Füllstoffe bestehen.

Originally Posted by Kuren0

^Nope. MyProtein führt auch stinknormales Monohydrat.

Sorry ich dachte mit MP ist Musclepharm gemeint.

[Kuren0]

Originally Posted by Airwaves

Bei dem ist Kreatinmonohydrat von MyProtein und auch den Produkten aus den Discountern handelt es sich nicht um Kreatinmonohydrat in pharmazeutischer Qualität, es ist nicht einmal ein Herkunftsland angegeben. Kreatinmonohydrat in pharmazeutischer Qualität ist immer als solches ausgezeichnet. Einen großen Unterschied wirst du beim Kreatin trotzdem nicht bemerken, beide Arten funktionieren man schaufelt eben nur Abfall in sich rein.

Das Glutamin von MyProtein ist ebenfalls kein Mikronisiertes Glutamin in pharmazeutischer Qualität. Der Kilo Preis vom MyProtein Glutamin liegt sogar unter dem Rohstoffpreis von Mikronisiertem Glutamin. Beim Glutamin spürt und schmeckt man den Unterschied. Ein Teelöffel Glutamin von MyProtein hat kaum Geschmack, während ein Teelöffel Mikronisiertes Glutamin sehr salzig schmeckt. Du kannst auch mal nach einem schweren Beintraining 10g Glutamin von MyProtein benutzen und beim nächsten Beintraining 10g Mikronisiertes Glutamin, dann wirst den den Unterschied bemerken.Man benötigt von dem MyProtein Glutamin einfach gut das doppelte für die selbe Wirkung und man weiß nicht aus was die Füllstoffe bestehen.
^Ja.. weil Glutamin auch so eine krasse Wirkung hat :x


Sorry ich dachte mit MP ist Musclepharm gemeint.
^Never mind <3

#srs

[Airwaves]

Glutamin hat durchaus eine sehr festellbare Wirkung was die Reduzierung des Muskelkaters bzw die Verkürzung der Regenerationszeit angeht.

[.Crowd]

Originally Posted by Airwaves

Bei dem ist Kreatinmonohydrat von MyProtein und auch den Produkten aus den Discountern handelt es sich nicht um Kreatinmonohydrat in pharmazeutischer Qualität, es ist nicht einmal ein Herkunftsland angegeben. Kreatinmonohydrat in pharmazeutischer Qualität ist immer als solches ausgezeichnet. Einen großen Unterschied wirst du beim Kreatin trotzdem nicht bemerken, beide Arten funktionieren man schaufelt eben nur Abfall in sich rein.

Das Glutamin von MyProtein ist ebenfalls kein Mikronisiertes Glutamin in pharmazeutischer Qualität. Der Kilo Preis vom MyProtein Glutamin liegt sogar unter dem Rohstoffpreis von Mikronisiertem Glutamin. Beim Glutamin spürt und schmeckt man den Unterschied. Ein Teelöffel Glutamin von MyProtein hat kaum Geschmack, während ein Teelöffel Mikronisiertes Glutamin sehr salzig schmeckt. Du kannst auch mal nach einem schweren Beintraining 10g Glutamin von MyProtein benutzen und beim nächsten Beintraining 10g Mikronisiertes Glutamin, dann wirst den den Unterschied bemerken. Man benötigt von dem MyProtein Glutamin einfach gut das doppelte für die selbe Wirkung und man weiß nicht aus was die Füllstoffe bestehen.



Sorry ich dachte mit MP ist Musclepharm gemeint.

Das ist kein Beleg.

[nativwe]

"Weightgainer bringt nichts".

*Daumen runter, für diese (Verzeihung) beschissene Aussage*

- Wenn man nur billige Gainer aus Müller, DM, oder Kaufland konsumiert ist diese Behauptung ja selbstverständlich.

Teste mal die Gainer von "Optimum Nutrition, oder SCITEC", diese 50-70€ für eine 2/4KG Dose sind es schon wert.

5 Kilo rauf in 4 Wochen sind da dabei, aber du musst ja mehr Ahnung haben und Anfänger mit solchen Behauptungen verblöden...

[Kuren0]

Originally Posted by nativwe

"Weightgainer bringt nichts".

*Daumen runter, für diese (Verzeihung) beschissene Aussage*

- Wenn man nur billige Gainer aus Müller, DM, oder Kaufland konsumiert ist diese Behauptung ja selbstverständlich.

Teste mal die Gainer von "Optimum Nutrition, oder SCITEC", diese 50-70€ für eine 2/4KG Dose sind es schon wert.

5 Kilo rauf in 4 Wochen sind da dabei, aber du musst ja mehr Ahnung haben und Anfänger mit solchen Behauptungen verblöden...

WTF!
Weißt du überhaupt was "Weight Gainer" sind und woraus sie bestehen?

Es gibt zwei unterschiedliche Arten von UNWISSENDEN:
- Die einen sehen ein, dass sie falsch liegen und lassen sich eines besseren belehren

- Die zweite Kategorie denkt sie hätte recht und alle anderen erzählen nur Müll. Zustäzlich schauen sie den Muskelbabsi auf YouTube.


Du bist definitiv Kategorie #Zwei.

[nativwe]

Originally Posted by Kuren0

Du bist definitiv Kategorie #Zwei.

Richtig! (y)

Zudem verwende ich dieses Produkt selber. Als Hardgainer bin ich sowas von überrascht. Du willst nicht wissen wie schnell ich mein Gewicht steigern konnte.
Komm jetzt nicht mit Placebo

"Mit der Fitness-Community hier kann man ja gar nichts anfangen "

Edit:

Warum sollte ich mir von dir was besseres belehren lassen? - Ich habe selber die Erfahrung gemacht und gebe meine Meinung dazu ab. Wenn jemand hier um die Ecke kommt und anderen Leuten ein reinlabbert von wegen: "Ja esst lieber Gummibärchen" (Ok! Es stimmt bietet sich an und wurde auch erwiesen), ABER... Wenn jemand einfach so sagt "Weight Gainer" sind "GELDVERSCHWENDUNG" dann ist das entweder jemand: "Der diese Produkte nur aus der Vergangenheit kennt, wo sie ein schlechten Ruf hatte, einer der keine WG kennt, oder jemand der nur schlechte WG konsumiert hat"

Rede mir nicht ein das ich keine Ahnung hätte und behaupte nicht das die Fitness-YouTuber schlecht, oder ahnungslos sein. Die haben mehr Ahnung, als du jemals haben wirst.

[Opiz]

hardgainer gelesen

aufgehört zu lesen