Fitnessprogramm - 3x Training 05/01/2014 - Off Topic - 1 Replies Es ist bewusst hier geschrieben da in der Sports Sektion nie jemand ist
Hallo
Ich geh mit nem Kumpel regelmäßig trainieren im fitnessstudio
Jedoch recht planlos drauf los
Ich suche hier einen optimalen fitnessplan!
Ich will eigentlich alles trainieren, vor allem aber den Bauch (auch seitliche Bauchmuskeln) die Brust die Arme den Rücken (eher weniger) und die Beine
Wir gehen montags mittwochs und freitags
Dienstags und donnerstags habe ich Fußball Training
Suche nun einen optimalen Plan...
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