Wenn du eine gute Qualität in deinen WR Videos haben willst, würde ich dir empfehlen XFire zu nutzen.
Je nachdem, welche Resolution (Auflösung) du in WR nutzt, kannst du auch passend einstellen und später Rendern.
Mein Tipp:
High End PC -> 1920x1080p + FullSize 25 FPS aufnehmen -> 1920x1080p rendern -> FullHD Qualität
Normaler PC -> 1280x720 + FullSize 25 FPS (16:9 - WICHTIG!) aufnehmen -> rendern -> HDReady Qualität, eignet sich gut für Youtube.
Wenn du jedoch einen sehr schwachen PC hast, würde ich auch auf 1280x720 spielen, dann bei Aufnahme jedoch auf Half Size wechseln. So hast du beim Rendern trotzdem noch eine annehmbare Qualität
Wenn du weitere Hilfe brauchst meld dich gerne per PM und/oder ICQ - ich werde dir dann mit Tipps zur Seite stehen.
EDIT:
Dateigröße bei XFire wird dann bei einem beispielsweise 1 Minütigen Video bei ca 400-500mb, was normal ist, liegen.