Hallo sn0w,
also
1. Welches Betriebssystem hast du? (TaskMGR Autostart-Programme deaktivieren also die die unnötig sind.)
2. Was bei mir geholfen hat: Kompletten PC mit Druckluft "auspusten", ich habe einen Kompressor benutzt und der hat Staub etc entfernt, PC kühlt wieder besser und veraschafft einen Hauch an Leistung.
3. Gutes Programm was ich empfehle: RevoUninstaller, damit kannst du unnötige Programme entfernen und auch "Überbleibsel" komplett entfernen.
4. Chronik/Cache im Browser regelmäßig löschen (verbraucht ziemlich was an Speicherplatz)
5. Lass mal Virenprogramm durchlaufen
6. Navigiere mal in den Downloads Ordner und lösche dort mal Dateien die nicht mehr benötigt werden.
7. Alte Sicherungsdateien löschen, dies verschafft ziemlich was an Leistung, da an Sicherungsdateien sogar an die 10GB verwendet wird. (Tipp: TuneUp Utilities)
8. Ansonsten kann ich dir empfehlen den Computer mal neu aufzusetzen (Windows-CD) - externe Festplatte davor anschließen und Bilder/Videos/Musik speichern/sichern.
Habe ebenfalls einen älteren PC (i5-750, 4GB, HD5850) komme damit noch ziemlich gut klar. BO2, Far Cry, Skyrim etc. Ich achte immer auf Speicherplatz und Autostartprogramme. Wenn du wirklich 0,00€ ausgeben willst, wäre mein Tipp die oben genannten Punkte, falls du doch überlegst, kannst du ja mal etwas investieren um ein wenig aufzurüsten. Graka reicht eigentlich. Empfehlung wäre:

. Vorraussetzung ist natürlich genug Netzteilleistung.
Ansonsten melde dich einfach!
LG
Da Miche