keto diät ja oder nein

[RockSolid]

Hallo, ich habe nun schon öfters von der Keto Diät gehört und wollte mir jetzt mal Meinungen einholen.

Kann man damit wirklich schnell abnehmen? .

Wie fühlt man sich bei so einer Diät ? habe mal was von einer Ketose oder so gelesen.

Kann man nach einer erfolgreichen Keto Diät sich relativ schnell wieder in einer "normalen" Art und weise ernähren ohne Jojo Effekt.

Ich habe schon mal eine Diät gemacht relativ simple einfach Kalorien reduziert, jedoch habe ich nach ca. 3 Monaten die Motivation verloren da mir das ganze schlicht zu "langsam" ging, habe dazu noch 4 mal die Woche Sport gemacht ohne wirkliches Ergebnis.

Nun die frage aller fragen Keto Diät, low carb Diät, Trennkost Diät etc.

Würde mich über eure Tipps und Erfahrungsberichte freuen.

[Epvp User]

Dachte zuerst du du bist auf deiner Tastatur ausgerutscht. Ich meine wenn du wirklich vor hast abzunehmen dann ändere einfach deine Essensgewohnheiten zum Beispiel Abends nichts Kohlenhydratreiches essen und geh dazu zum Sport. Gewicht der ********* ist dazu dar ihn hart abzunehmen und nicht einfach abzufallen.

[Rocky]

Ich halte von den ganzen Diätplänen etc. rein gar nichts.
Meistens ziehen die einen richtig runter und machen krank.
Du musst einfach Deine Kalorienzufuhr reduzieren oder generell gesünder essen und mit dem Sport weitermachen und zack wirst Du auch abnehmen. Das Abnehmen geht nicht von heute auf morgen, denn alles Andere wäre ungesund. Wenn Du nach 3 Monaten aber schon keine Disziplin mehr hast, dann solltest Du Dich aber mal ernsthaft fragen, inwieweit Dir das Abnehmen wirklich wichtig ist.