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Muskeln sehen?
Discussion on Muskeln sehen? within the Sports forum part of the Off-Topics category.
05/16/2014, 12:58
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#16
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elite*gold: 0 
Join Date: Nov 2010
Posts: 3,727
Received Thanks: 794
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Gezielt und geplant trainieren, tu ich schon.. 
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05/16/2014, 20:15
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#17
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elite*gold: 20
Join Date: May 2014
Posts: 241
Received Thanks: 26
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Originally Posted by EseTNoD
Kann man gezielt Fett abnehmen?
Also, an "bestimmten" Stellen?
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nein kannst du nicht. Der Körper nimmt proportional ab.
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05/18/2014, 12:05
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#18
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elite*gold: 0
Join Date: Jun 2010
Posts: 3,458
Received Thanks: 1,179
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Geh an die frei hanteln, besser als maschine.
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05/20/2014, 20:37
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#19
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elite*gold: 10
Join Date: May 2013
Posts: 1,350
Received Thanks: 963
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wie mein vorposter schon schrieb, empfehle ich dir auch die sz-stange finde es macht viel mehr sinn und ist auch produktiver für den bizeps (produktiver haha  )..
ist ganz einfach, rücken gerade halten, atmung kontrollieren und aufpassen beim aufheben der sz-stange sobald du mit dem training beginnst (die knie leicht beugen und ***** ein wenig raus anheben, wie bei squats ungefähr schont dein rücken bei hohen gewichten)
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05/21/2014, 21:56
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#20
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elite*gold: 1
Join Date: Nov 2010
Posts: 9,015
Received Thanks: 1,269
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Quote:
Originally Posted by EseTNoD
Nehme derzeit nur Magerquark am Abend zu mir.
Soll ich anfangen mit Wheys etc?
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Magerquark ist top
ist du den pur?
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05/21/2014, 22:06
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#21
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elite*gold: 0
Join Date: Nov 2010
Posts: 3,727
Received Thanks: 794
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Ja, pur
Viele meinen, dass man es auf keinem Fall pur essen soll, da man es später nicht mehr "aushalten" kann, jedoch mache ich dies schon etwas länger und vertrage es auch
250Gr. Ab und zu tu ich 250gr auch in Wasser und tu ein wenig Salz rein, sodass es
später, nachdem man etwas gerührt hat, wie Buttermilch schmeckt.
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05/21/2014, 23:03
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#22
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elite*gold: 1
Join Date: Nov 2010
Posts: 9,015
Received Thanks: 1,269
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Da haben die Leute recht die dir das gesagt haben, vor einem jahr konnte ich das Ohne probleme essen, habe immer 500g ohne alles gegessen.
heutzutage krieg ich das nur manchmal runter meißt mach ich ahornsirup oder pfeffer rein.
Magerquark + wasser + Salz schmeckt das nicht wie ayran?
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05/21/2014, 23:07
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#23
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elite*gold: 0
Join Date: Nov 2010
Posts: 3,727
Received Thanks: 794
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Buttermilch ist doch Ayran auf deutsch , hehe
Ab und zu ( eher sehr selten ) kommen ne hand voll getrocknete Trauben rein,...
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05/21/2014, 23:11
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#24
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elite*gold: 1
Join Date: Nov 2010
Posts: 9,015
Received Thanks: 1,269
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Nee ayran ist milch mit salz so weit ich weiß, trinke das eigentlich nicht.
Buttermilch ist eine Sorte Milch, wenn ich das richtig verstanden hab
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05/21/2014, 23:19
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#25
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elite*gold: 0
Join Date: Nov 2010
Posts: 3,727
Received Thanks: 794
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Ist ja jetzt egal Ayran ist Wasser mit Joghurt + Salz 
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05/21/2014, 23:24
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#26
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elite*gold: 3
Join Date: May 2012
Posts: 1,019
Received Thanks: 93
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zum Definieren also so wie du es willst ist am besten wenig gewichte aber nicht zu wenig aber dafür viele wiederholungen wie es nur geht
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05/21/2014, 23:25
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#27
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elite*gold: 0
Join Date: Nov 2010
Posts: 3,727
Received Thanks: 794
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Danke euch
Bräuchte jetzt mal langsam nen Plan, um mein KFA zu "killen"
Ich bin mal bisschen suchen
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05/22/2014, 08:09
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#28
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elite*gold: 5
Join Date: Oct 2008
Posts: 1,676
Received Thanks: 302
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Bmi wert berechnen wird dir als bb wenig helfen.
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05/22/2014, 14:50
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#29
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elite*gold: 0
Join Date: Oct 2013
Posts: 472
Received Thanks: 109
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Quote:
Originally Posted by SirWeedman
zum Definieren also so wie du es willst ist am besten wenig gewichte aber nicht zu wenig aber dafür viele wiederholungen wie es nur geht
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Verbreite ruhig weiter dein Halbwissen.
Es gibt kein Definitionstraining im hohen Wdh-Bereich(15+), definiert wird in der Küche.
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05/22/2014, 15:01
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#30
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elite*gold: 256
Join Date: Apr 2011
Posts: 5,640
Received Thanks: 1,505
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Quote:
Originally Posted by Heisenberg37
Verbreite ruhig weiter dein Halbwissen.
Es gibt kein Definitionstraining im hohen Wdh-Bereich(15+), definiert wird in der Küche.
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Bei 1000 Situps verwandelt sich das Fett in Muskeln und man hat automatisch ein Sixpack.
Das ist doch Basiswissen!
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