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Originally Posted by xJAMESx
was heißt empfehlen, ich sag nur das was Insulin macht und das kann man nicht abstreiten
ich habe gesagt das nach dem Training weight gainer schlecht ist wegen dem Insulin dann nimmt man schlechter ab weil Insulin die fett Verbrennung mindert
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Wieder so ein Typ, der sich von Trainern belabern lassen hat.
Tempoär mag dies vielleicht stimmen, aber über den Tag verteilt nicht und nur darauf kommt es bei der Fettreduktion an.(negative Energiebilanz)
Insulin nach dem Training zu meiden, hemmt den Muskelaufbau und dieser ist nicht so einfach über eine Tagesbilanz auszugleichen, wie der Fettabbau.
Durch diesen ganzen Müll verlieren die ganzen Deppen in ihren "Definitionsphasen" wesentlich mehr Muskelmasse, als es nötig wäre.
Gainer nimmt man nicht, weil man sonst Geld verbrennt.
Zucker ist viel zu günstig, als ihn in einer solchen Kombination mit Eiweißpulver zu kaufen.
