Schnell einschlafimatiko

Kenabi · 03/12/2023, 04:47

Es gibt verschiedene Techniken um klar/aktiv träumen zu können. Bei eine der Techniken (WILD - wake induced lucid dream) muss man einfach still liegen ohne sich zu bewegen. Nach kurzer Zeit beginnt es zu jucken. Der Körper überprüft damit, ob man noch wach ist. Dieses Jucken scheint anders als gewöhnliches Jucken zu sein, fühlt sich anders an und verschwindet nach 10-20 Sekunden von selbst. Um aktiv zu träumen, muss man klare und fokussierte Gedanken haben. Wenn man hingegen schnell einschlafen möchte, muss man das Gegenteil tun und die Hirnaktivität niedrig halten. Wenn man durchhält, schläft man (zumindest ich) wesentlich schneller ein als sonst.

Das aktive Träumen funktioniert tatsächlich. Ich habe es schon ein paar mal geschafft, es ist jedoch schwierig, über längere Zeit aufrechtzuerhalten.

Tschüssikofski

Natsu Dragneel · 03/12/2023, 05:05

Eine fette Hasch Keule vorm Schlafen und dann ins Bett, guck mal wie schnell du einschläfst und wie schön du träumst

Drewfire · 03/12/2023, 15:14

Anime an, Kopfhörer rein, Augen zu und dann 5 Min später schlafen wie ein Baby

Xenos · 03/12/2023, 18:46

Letzte Staffel von TWD anschauen, schläft man nach 5-10 Minuten ein.

Autrux · 03/12/2023, 23:40

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Originally Posted by Drewfire

Anime an, Kopfhörer rein, Augen zu und dann 5 Min später schlafen wie ein Baby

Dann aber kein Dragonball oder Naruto.

Schnell einzuschlafen ist keine Kunst. Das was dich vom ein schlafen abhält sind unerledigte Bedürfnisse, Probleme oder unbestimmte andere Sachen. Drogen und Suchtmittel wie Koffein und Zucker spielen auch eine Rolle.

Xenos · 03/13/2023, 02:27

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Originally Posted by Autrux

Dann aber kein Dragonball oder Naruto.

Schnell einzuschlafen ist keine Kunst. Das was dich vom ein schlafen abhält sind unerledigte Bedürfnisse, Probleme oder unbestimmte andere Sachen. Drogen und Suchtmittel wie Koffein und Zucker spielen auch eine Rolle.

Jo das psychische hat Wohl einen sehr großen Einfluss. Aber auch externe wie z. B zu warm, zu laut oder zu viel Licht können auch vom Schlaf abhalten.

Gibt manche die ballern sich irgendwelche Gerüche, Lavendel oder so ein Zeug. Hab auch paar mal Melatonin genommen aber das verursacht nur Kopfschmerzen.

Autrux · 03/13/2023, 02:35

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Originally Posted by Xenos

Jo das psychische hat Wohl einen sehr großen Einfluss. Aber auch externe wie z. B zu warm, zu laut oder zu viel Licht können auch vom Schlaf abhalten.

Gibt manche die ballern sich irgendwelche Gerüche, Lavendel oder so ein Zeug. Hab auch paar mal Melatonin genommen aber das verursacht nur Kopfschmerzen.

Jedes Medikament hat seine Nebenwirkungen.

Turb0gamer · 03/13/2023, 02:38

Einfach länger schlafen als man braucht und man fängt an zu träumen

~~BlackJok3Rx~~ · 03/13/2023, 04:22

an @

denken

Drewfire · 03/13/2023, 21:12

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Originally Posted by Autrux

Dann aber kein Dragonball oder Naruto.

Schnell einzuschlafen ist keine Kunst. Das was dich vom ein schlafen abhält sind unerledigte Bedürfnisse, Probleme oder unbestimmte andere Sachen. Drogen und Suchtmittel wie Koffein und Zucker spielen auch eine Rolle.

Jo und wenn man dann eben was über den Kopfhörer hört vergisst man den anderen Kram der ablenkt.

Autrux · 03/13/2023, 21:18

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Originally Posted by Drewfire

Jo und wenn man dann eben was über den Kopfhörer hört vergisst man den anderen Kram der ablenkt.

Ist nicht bei jedem so. Ich zum Beispiel brauche absolute Ruhe und Dunkelheit zum schlafen. Kommt aber durch die Schmerzen die mich den ganzen Tag belasten. Muss mich maximal aufs einschlafen konzentrieren um zu nächtigen. Sind aber auch keine normalen Probleme, von normalen Menschen.

Looneytune · 03/15/2023, 05:41

Schlafe dann, wenn ich müde bin. Erzähl nicht weiter, ist ein Geheimtipp.

ahmadys · 04/16/2023, 20:01

Wird alles mal getestet ig

Kenabi · 04/16/2023, 22:46

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Originally Posted by Looneytune

Schlafe dann, wenn ich müde bin. Erzähl nicht weiter, ist ein Geheimtipp.

Ich bin immer 2h nachdem ich müde sein sollte müde. Dh. Wenn ich immer Damms schlafen gehe wenn ich müde bin, bin ich irgendwann nachts wach und tagsüber am schlafen. Und das liegt garantiert nicht daran dass ich zu viel Energie hab. Hebe 2-3 mal die Woche sehr schwere gewichte und habe quasi keine Freizeit da full am businesseses aufbauen.

Ich glaube bei manchen Menschen ist das eben so, erkläre ich mir damit dass früher immer Personen nachts wach sein mussten um ua den Stamm vor fressfeinde etc. Zu schützen. So würden sich jene Personen auf natürliche Weise mit der „Wache“ abwechseln.

Nicht mein Selbst · 04/17/2023, 10:28

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Originally Posted by Kenabi

Ich bin immer 2h nachdem ich müde sein sollte müde. Dh. Wenn ich immer Damms schlafen gehe wenn ich müde bin, bin ich irgendwann nachts wach und tagsüber am schlafen. Und das liegt garantiert nicht daran dass ich zu viel Energie hab. Hebe 2-3 mal die Woche sehr schwere gewichte und habe quasi keine Freizeit da full am businesseses aufbauen.

Ich glaube bei manchen Menschen ist das eben so, erkläre ich mir damit dass früher immer Personen nachts wach sein mussten um ua den Stamm vor fressfeinde etc. Zu schützen. So würden sich jene Personen auf natürliche Weise mit der „Wache“ abwechseln.

Das ganze hängt einzig von der Ernährung ab. Ernähre dich rein von Obst und Gemüse, und du wirst Tagsüber nie schlafen müssen, wollen. Wenn du diese Wissenschaft studieren willst, lese die zwei Bücher von Arnold Ehret Gesunde Menschen Teil I und II

Liebe Grüße