Abwechlung ist kein thema bei diesen shakes, auch deshalb liebe ich sie.
jede Obstsorte ist geiget (für 2personen braucht ihr isgesamt 2-3hande voll).Drei versionen, auf die ich absolut stehe, dinet ihr unten.
2 Portionen
1 Banane
2-3 grosse hande voll Früchte eurer Wahl
etwa 1/2l eiwürfel
300ml Sahne
Die bannane mit den aderen Früchten im mixer ca 30 sec püriren.
Das eis und sahne züfügen, den deckel fest auflegen und mehrmal mit dem Momentschater Betatigen. Sobal die eiswrfel zerkleinert sind, das Gerat laufen lassen, bis die Mischung in ihrer Konsitenz an einen dicken Mischshake erinnert.
Auch ohne mixer kommt ihr zu eurem shake: Die Eiswürfel in ein sauberes Küchtentuch wickeln und mit einem nudenholz zertrümmern.
Die zerdrückten Früchte, Sahne und ei vermischen(schale oder anderes gefas ;D )
Das ergebnis ist durchaus akzeptabel.
Für die folgenden drei Shakes ersetzt ihr die früchte euer wahl durch die genannten zutaten !!!!.
Bromber-Ananas-Shake
2 hande voll bombeeren
1 hand voll geschalte und gehackte Frische annanas
Bananen-Honig-Shake
1 Weitere banane
2 EL Honig
2 geheufte El erdnusbutter (als Basam für die seele )
Himbeer-Erbeer-Shake
1 Hand voll himbeeren
2 Hande voll Erdbeeren
habt spass dait..
natürlick geh das auchmit alk..müsst ihr nur abschmecken hehe ^^(aber nett zu oft, würde einen fast geschmaksneutralen empfhelen)
fas es euch gefallen hat bedanken,karma oder was auch immer ^^
edit//
werde im laufe der zeit anderen rezepte zufügen=)
z.B.
Mit Wodka getrankte Wassermelone (echt lecker)