Der Körper produziert Serotonin. Treibt man Sport, wird die Produktion gesteigert. Denn körperliche Aktivität erhöht die Verfügbarkeit der Aminosäure Tryptophan. Der Körper wiederum bildet aus dem Tryptophan Serotonin, was wiederum bekanntlich die Stimmung verbessert. Regelmäßiges Training kann so den Serotoninspiegel dauerhaft erhöhen.
Komm mir nicht mit shitpostet! Du rätst jemandem der depressiv ist zu Drogen zu greifen?! Wie alt bist du? 12?!
Finger weg von dem Zeug! Fang am besten mit Fitness (Krafttraining ist geil, dir fehlt das laufen!) an.
Der Körper produziert Serotonin. Treibt man Sport, wird die Produktion gesteigert. Denn körperliche Aktivität erhöht die Verfügbarkeit der Aminosäure Tryptophan. Der Körper wiederum bildet aus dem Tryptophan Serotonin, was wiederum bekanntlich die Stimmung verbessert. Regelmäßiges Training kann so den Serotoninspiegel dauerhaft erhöhen.
Komm mir nicht mit shitpostet! Du rätst jemandem der depressiv ist zu Drogen zu greifen?! Wie alt bist du? 12?!
Finger weg von dem Zeug! Fang am besten mit Fitness (Krafttraining ist geil, dir fehlt das laufen!) an.
diggi der Typ nimmt sowieso schon Drogen
und bitte nächstes mal nicht alles so Ernst nehmen
Für mich geht Cardio und Kraftraining sowieso Hand in Hand, betreibe selbst beides...deswegen hab ich das mal nicht so strikt getrennt
& so wie du reagierst bist du wohl eher 12. naja, wahrscheinlich älter, aber geistig auf dem Stand eines 12 Jährigen^
Der Körper produziert Serotonin. Treibt man Sport, wird die Produktion gesteigert. Denn körperliche Aktivität erhöht die Verfügbarkeit der Aminosäure Tryptophan. Der Körper wiederum bildet aus dem Tryptophan Serotonin, was wiederum bekanntlich die Stimmung verbessert. Regelmäßiges Training kann so den Serotoninspiegel dauerhaft erhöhen.
Komm mir nicht mit shitpostet! Du rätst jemandem der depressiv ist zu Drogen zu greifen?! Wie alt bist du? 12?!
Finger weg von dem Zeug! Fang am besten mit Fitness (Krafttraining ist geil, dir fehlt das laufen!) an.
Ach so ein Quatsch
Würde Asien/USA Europa zwar auch vorziehen , aber es gibt auch in Europa genug schöne Gegenden.
Diggah, EU bietet u.a. mega geile Orte, wie über all auch. Die Leute ****** nur. Einen Stock im ***** hat man aber nur in Europa, danach vielleicht Amerika. Aber selbst das Amiland ist noch erträglicher.
Finde heraus, was du möchtest. Du kennst dich am besten und du weißt auch was dich glücklich macht. "Follow your purpose" von Steve Jobs. Das bezieht sich nicht nur auf Arbeit und sonstiges, sondern verallgemeinere es. Finde das, was du möchtest.
Erstelle eine Liste von deinen Zielen sei es beruflich, beziehung, reisen, materialismus, etc. schreibe dir alles auf und finde heraus, was du wirklich möchtest.
Ich kenne noch eine weitere Methode, falls das nicht hilft. Aber wenn du im Einklang mit dem was du möchtest lebst, dann ist dir die Zufriedenheit garantiert. Dadurch wirst du automatisch glücklich(er), weil es genau das sein wird, was du willst.
Über solche Themen machen sich leider zu wenig Menschen gedanken, was man ändern sollte...
