Ich kann hier fast niemanden zustimmen, es gezielter fast food aber nicht übertreiben sonst kann es schnell zu Krankheiten kommen. (Herz Rhytmus Störungen bis hin zum Herzinfakt)
Ich esse doch nicht nur 2 Pizzen und das wars dann für den Tag. Natürlich ist dazwischen viel mehr drin und Säfte trink ich 1,5-2l täglich.
Vorm PC dann noch Knabbereien und viel Süßes, was viel Kalorien hat.
So Leute wie du gehen mir auch auf die Nerven, nichts für ungut. Immer solche Tips wie "nimm 3000 Kcal zu dir etc."
Der Typ hat sicherlich keinen Kalorienverbrauch von 2500, das bringt ihm gar nichts. Woher soll er wissen wie er runter gehen soll? Da kriegt er eher Durchfall, weil er zuviel isst.
jo, wenn man keine Ahnung hat sollte man besser die Klappe halten oder noch mal nach lesen
es ist nun mal ein Durchschnittswert den sollte eigentlich jeder kennen...
ich habe vor 2 Jahren bei ner Körpergröße von 186 cm nen Gewicht zwischen 50 und 60 KG gehabt, angefangen Kalorien zu zählen , Gesund zu essen und Sport zu machen und zack bäm gings nach oben :P und durchfall von zuviel Essen, ROFL
und die anderen Schwachmaten die hier meinen ihm raten Junkfood und so nen kram zu essen, sollten mal zwischen gesundem Gewicht und Fett sein den unterscheiden erkennen lernen.
was bringt ihm Gewicht bei dem er einen hohen Körperfettanteil hat? nichts
Wie sie hier alle keine Ahnung haben .. iss doch keine Scheiße .. aus Scheiße wird scheiße ..
Es kann doch nicht so schwer sein, eine App herunterzuladen und alles gesunde Zeug zu tracken was du findest, wenn du es ohne tracken nicht schaffst .. isst anscheinend soviel .. außerdem sollte eine Überschuss von 300-400kcal drin sein .. dann wirst du schon zunehmen .. das Training sollte ebenfalls dabei sein.
Bitte vergiss die Ratschläge von den Idioten die immer gleich schreiben müssen: "Am besten du Stopfst dich voll mit Fast Food." Leute erst sich informieren, dann Labern "schreiben" ist das so schwer?
Aber für dich gilt die 0815 Regel.
Wen du wirklich zunehmen willst solltest du wirklich drauf schauen das du es "Gesund" tust. Es scheint mir das du ja ganz "normal" (2000 Kcal am Tag?) isst oder?
Wen der Arzt nichts finden kann bedeutet das nicht das du aufhören sollst nachzufragen.
Versuch am besten mehrere Ärzte.Wen alle das gleich sagen und die es immer noch denkst "Ich bin Krank". Dann geh am besten zum Krankenhaus,und las dich von unten bis oben untersuchen.Las nicht locker Menschen machen Fehler ob Arzt, Pilot, Mechaniker, Techniker.... usw. sie alle sind Menschen und sie alle übersehen auch was.
Ein Beispiel ich selber habe das Dancing Eyes Syndrom ich lebe schon eine ganze weile damit erst hat man mich Falsch diagnostiziert und später als die Symptome nachliesen sagen die Ärzte das alles OK war.Tja wohl doch nicht so was
PS:Verlass dich nicht auf Foren und co. sie alle sind keine Ärzte und können die nur TIPPS geben mehr aber auch nicht.
Nur wegen einer Überfunktion einer Schilddrüse ? o.O
Die Hyperthyreose ist eine krankhafte Überfunktion der Schilddrüse, die sich in einer übermäßigen Produktion von Schilddrüsenhormonen äußert, so dass im Organismus ein entsprechendes Überangebot entsteht. Infolgedessen kann es zu einer Vielzahl von Krankheitserscheinungen wie starker Schweißproduktion, beschleunigtem Herzschlag, Gewichtsverlust, Nervosität und Zittern kommen.
Je nach schwere der Überfunktion können (müssen nicht) auch andere der oben genannten Symptome auftreten, also wenn du außer dem Problem mitm Gewicht noch ein anderes der oben genannten hast, würd ich mal die SD untersuchen lassen
Also Junkfood ist da der völlig falsche Ansatz.
Wenn du dich wirklich interessierst, lange und nachhaltig Muskeln/Gewicht aufzubauen, schreib mir noch mal ne private Nachricht.
N'abend,
gibt es jemanden unter euch der jahrelang untergewichtig war, der es dann aber irgendwie geschafft hat, auf ein normales Gewicht zu kommen?
Nach der Pubertät bin ich viel gewachsen aber das Gewicht ist nicht mitgekommen.
Ich esse sehr viel am Tag, Essen mit vielen Kalorien doch trotzdem nehm ich nur 2-3kg zu, die dann auf dem Klo wieder verloren gehen.
Ich bin 1,80 groß und schwanke seit 5 Jahren zwischen 50 und 58kg.
Ich habe mich auch schon untersuchen lassen, die Ärzte konnten nix feststellen.
Wenn es also einen unter euch gibt, der es geschafft hat zuzunehmen, bitte gebt mir wertvolle Tipps.
Mfg.
noch mehr essen, mit kraftsport anfangen und dir das herz als der seele trainieren. vllt zum arzt gehen, hormone und schildrüse untersuchen.
