Frage: bin seit 16 Uhr wach und möchte gerne bis 22 Uhr noch wach bleiben um meinen Schlafrythmus wieder gerade zu biegen, wie schaffe ich am besten wach zu bleiben? Und ist das bedenklich? cy
Frage: bin seit 16 Uhr wach und möchte gerne bis 22 Uhr noch wach bleiben um meinen Schlafrythmus wieder gerade zu biegen, wie schaffe ich am besten wach zu bleiben? Und ist das bedenklich? cy
hab das gestern auch versucht, bin um 13 Uhr eingepennt und hab bis 21 Uhr geschlafen, danach ist dein Schlafrythmus noch schlimmer
hab das gestern auch versucht, bin um 13 Uhr eingepennt und hab bis 21 Uhr geschlafen, danach ist dein Schlafrythmus noch schlimmer
glaube werde es auch nicht schaffen, vielleicht versuche ich es so: gehe schlafen für 4-5 Stunden und versuche später schon um 24 oder 01 Uhr schlafen zu gehen..
Frage: bin seit 16 Uhr wach und möchte gerne bis 22 Uhr noch wach bleiben um meinen Schlafrythmus wieder gerade zu biegen, wie schaffe ich am besten wach zu bleiben? Und ist das bedenklich? cy