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Originally Posted by Noddelsalat
Wieviele Durchgänge von SitUps / Squads sind am Tag gut? Kriegt man durch langfristiges App Training ein Sixpack?
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Ist stets von der eigenen Form und Gegebenheiten abhängig. Du solltest wirklich am besten nicht auf Ratschläge im Bezug auf irgendwelche Übungen eingehen, da eine "Ferndiagnose" nicht wirklich was bringt.
Und zu runtastic: ich finds gut, habe es, nutze es und bin zufrieden damit