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Trainieren
Discussion on Trainieren within the Off Topic forum part of the Off-Topics category.
10/20/2012, 00:07
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#1
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elite*gold: 6 
Join Date: May 2012
Posts: 1,080
Received Thanks: 469
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Trainieren
Hallo,
ich wollte euch mal fragen, wie man die Brust und die Schultern am besten ohne Geräte trainiert.
Vorschläge einfach hier posten.
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10/20/2012, 00:09
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#2
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elite*gold: 276
Join Date: Oct 2011
Posts: 1,215
Received Thanks: 135
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Für die brust gibts viele schöne Liegestützvarianten, einfach mal auf YouTube nachgucken 
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10/20/2012, 00:09
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#3
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elite*gold: 4
Join Date: Dec 2010
Posts: 4,733
Received Thanks: 3,870
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2 Sixpacks Wasser in beide Hände und Schultern hochziehen.
Und es ist hier kein Fitnessforum, warum stellst du die Frage nicht direkt in einem Fitnessforum?!
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10/20/2012, 00:09
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#4
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elite*gold: 0
Join Date: Apr 2008
Posts: 625
Received Thanks: 259
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breite Liegestützen.
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10/20/2012, 00:12
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#5
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elite*gold: 0
Join Date: Oct 2012
Posts: 9
Received Thanks: 0
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Wie bereits gesagt, Liegestützen  Machs wie ich, 20 Morgens, 20 Abends, 20 Mittags (nur am Wochenende oder Urlaub).
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10/20/2012, 00:23
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#6
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elite*gold: 0
Join Date: Jun 2010
Posts: 12,936
Received Thanks: 4,861
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Fly´s und Seitheben als Isolationsübungen.
Ohne Gewichte/"Geräte" wirst du für die Schultern keine wirkliche Lösung finden.
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10/20/2012, 10:24
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#7
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elite*gold: 0
Join Date: May 2009
Posts: 7,902
Received Thanks: 2,151
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Quote:
Originally Posted by Wurzelhüpfer
2 Sixpacks Wasser in beide Hände und Schultern hochziehen.
!
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Zu ungenau, so etwas würde ich vermeiden.
Man kann bei Liegestützen Wasserflaschen in ein Rucksack packen, aber bei Schulterdrücken ist das nicht wirklich produktiv.
_
Was soll eigl "ohne Geräte" bedeuten?
Übungen auch ohne Gewicht (Scheiben) oder einfach nur ohne stationäre Geräte?
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10/20/2012, 10:26
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#8
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elite*gold: 0
Join Date: Mar 2010
Posts: 3,786
Received Thanks: 1,863
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Quote:
Zu ungenau, so etwas würde ich vermeiden.
Man kann bei Liegestützen Wasserflaschen in ein Rucksack packen, aber bei Schulterdrücken ist das nicht wirklich produktiv.
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Was soll eigl "ohne Geräte" bedeuten?
Übungen auch ohne Gewicht (Scheiben) oder einfach nur ohne stationäre Geräte?
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Ich denke mal er sucht nach Übungen mit seinem eigenen Körpergewicht.
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10/20/2012, 10:37
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#9
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elite*gold: 4
Join Date: Dec 2010
Posts: 4,733
Received Thanks: 3,870
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10/20/2012, 10:55
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#10
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elite*gold: 0
Join Date: May 2009
Posts: 7,902
Received Thanks: 2,151
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Quote:
Originally Posted by Wurzelhüpfer
bitteschön |
Ja nur weil das einer auf Youtube macht ist es automatisch gut?
Tztztz 
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10/20/2012, 11:20
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#11
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elite*gold: 4
Join Date: Dec 2010
Posts: 4,733
Received Thanks: 3,870
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Quote:
Originally Posted by .$Terra$.
Ja nur weil das einer auf Youtube macht ist es automatisch gut?
Tztztz |
Gott bist du dämlich, ließ dir erst mal den kompletten Thread durch 
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10/20/2012, 13:52
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#12
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elite*gold: 2
Join Date: May 2009
Posts: 1,971
Received Thanks: 636
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Können wir bitte mit diesen scheiß Threads aufhören ?!
Merkt ihr nicht das wir die Schnauze voll haben von euren Dummen Fragen ?
Ich schreib euch genau hin wie ihr erfolgreich abnimmt oder aufbaut ,
und 2 Minuten später öffnet ihr ein Thread mit dem Inhalt "Wie baue ich auf"
"wie nehme ich ab" " wie kann ich aufbauen und abnehmen" bla bla ...
Meldet euch in einem Fitnesscenter an und fragt die Betreuer ! Oder
meldet euch in einem Forum an , verdammt nochmal wir sind kein Fitnessforum !
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