Ich habe mich schon seid langer Zeit gefragt was andere davon halten, findet ihr ProteinShakes für den Muskelaufbau sinnvoll oder nicht?#
Teuer und überflüssig
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Die Stiftung Warentest hat 10 legale Präparate untersucht. Eiweißpulver und Trinklösungen, meist mit Vanille-, Erdbeer- oder Schokogeschmack. Eine Packung kostet schon mal 35 Euro. Die Extraportion Eiweiß soll „Qualitätsmuskeln“ bringen. Preis für eine Tagesdosis: bis zu 4,35 Euro. Viel Geld für wenig Nutzen, urteilen die Tester. Freizeitsportler brauchen den zusätzlichen Eiweißkick nicht. Die Muskeln wachsen durchs Training. Das nötige Eiweiß steckt im Essen. Vor allem in Milchprodukten, Käse, Fleisch, Eiern, Kartoffeln, Getreide, Hülsenfrüchten, Soja und Nüssen.
Man kann mit Sicherheit durch die Ernährung (eben durch Eiweisshaltige Kost) den selben Effekt erzielen, es wird meiner Meinung nach damit nur auf die Bequemlichkeit der Trainierenden abgezielt
PS: Du hättest in der "Polls" Sektion auch eine Umfrage erstellen können, das wäre dann übersichtlicher
PPS: Das nächste mal bitte einen aussagekräftigen Titel nehmen !
Es gibt keine Menschen auf der WELT, der ohne Protein-Zeugs (Protein-Kakao,....) trainiert...und ja es ist sinnvoll !
Meinst du^^, ich z.B. trainiere ohne Protein scheiße. Und wenn du mal auf die verpackung schaust da ist genau so viel Protein/Eiweiß drin wie in einem ganz Normalen Fleisch oder anderen Lebensmitteln . Man muss halt nur 40min trainieren und dann 1Tag Pause machen das ist das Geheimnis. Wenn du nämlich nonstop training machst bauen sich deine Muskeln nicht auf und es bringt auch nichts wenn du Protein zu dir nimmst.
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Originally Posted by .SaFe
Also ich denke schon, dass es was bringt...Shakes hab ich noch nicht probiert
Eiweißriegel bringens auf jeden Fall, sieht man ja an mir :P
Doch es Bringt was man Bekommt viel schneeler Muskeln
und ist viel schneeler als man die normale methode macht
Rechtschreibfehler by .BMW
Nein, man bekommt nicht viel schneeler Muskeln, da es einfach nur Eiweiß ist. Ein normaler Sportler braucht 100 Gramm Eiweiß /Tag, und die erreicht man mit einer normalen Ernährung sowieso bei weitem
Nehme ich auch gelegentlich.
Also die Sache ist die: Für jemanden, der einen normalen gut durchtrainierten Körper möchte, reicht das normal zugeführte Eiweiß total aus, möchte man aber wie diese Supermaschinen aussehen, ist externes Eiweis nötig, da man sonst im Vergleich mal kurz 20-30 Eier essen müsste, um den gleichen Effekt zu erzielen.
Nein, man bekommt nicht viel schneeler Muskeln, da es einfach nur Eiweiß ist. Ein normaler Sportler braucht 100 Gramm Eiweiß /Tag, und die erreicht man mit einer normalen Ernährung sowieso bei weitem
Was ist denn schon normal? Gibt sicher genug Leute die mit ihrer "normalen" Ernährung nicht drauf kommen.
Aber ergänzen kann man lieber mit Lebensmitteln wie Magerquark, ist bis zu 60% günstiger als son Eiweißpulver~ auf die Eiweißmenge gerechnet.
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Originally Posted by Ryzain
Nehme ich auch gelegentlich.
Also die Sache ist die: Für jemanden, der einen normalen gut durchtrainierten Körper möchte, reicht das normal zugeführte Eiweiß total aus, möchte man aber wie diese Supermaschinen aussehen, ist externes Eiweis nötig, da man sonst im Vergleich mal kurz 20-30 Eier essen müsste, um den gleichen Effekt zu erzielen.
Wenn du extrem am trainieren bist, täglich im Fitnessstudio 2 oder mehr Stunden, dann lohnt es sich bestimmt.
Wenn du ab und an mal ne Stunde zu Hause mit Hanteln trainierst ist es Geld Verschwendung.
du musst das zeug was du schluckst auch in muskeln verarbeiten
das heißt nichtnur mal kurz 10min trainieren das wars, da muss man täglich 2-3stunden trainieren/oder mindestens 3x die woche, und dann musst du das zeug auch zur richtigen zeit nehmen.
das ist nur pure masse die du schluckst mehr auch nicht
wenn du fett bist brauchst du das nicht unbedingt
weil das zeug dient nur damit du aus masse muskeln machen kannst und das durch hartes trainieren.
Was meint ihr? 05/09/2011 - Off Topic - 5 Replies Da ich erst letztens auf ein Online Game gestoßen bin bei den man echtes Geld verdienen kann und davon nicht zu wenig, man jedoch "viel" Zeit investieren müssten, habe ich mir mal Gedanken über die Erstellung eines privaten Servers gemacht.
Das Spiel ist mir unwichtig, aber letztendlich schon ein Spiel das die Leute anzieht wie z. B. WoW, Aion oder vielleicht sogar ein paar F2P MMORPG's.
Von daher wollte ich gerne wissen, wie man seinen privaten Server am besten hostet, so dass dieser...
Was meint ihr???? 03/25/2011 - DarkOrbit - 4 Replies Öfters sehe ich beim spiel, das Spieler wahrend des schlachts ihre DP. kurz vor ende wieder auffüllt, meine aber nicht technologie,denn füllt mehr als 10.000 DP.(um die 50.000 DP.)
Mancmal auch sehe das das DP kurz vor ende nicht weiter fallt....
Hatte mal ein VS wo das vorkam ich hatte 130.000 DP und er zu letzt um die 10.000 DP was nicht fiel und er mich nahm....
ist das eine program......
und wie kann jemand EMA nacheinnander drücken ohne die zeit abzuwarten...
Was meint ihr? 02/22/2010 - Main - 22 Replies Hey liebe Com. Ich bin nun schon seit 2 Wochen schwer erkältet und im moment hör ich auf meinem linken Ohr wegen der Erkältung nichst :( Was meint ihr soll ich da mal machen? Die Medizin hilft nicht so richtig.
Was meint ihr... 11/23/2009 - Off Topic - 11 Replies Wie würdet ihr das Stück hier für eine Animation finden?
YouTube - Ludovico Einaudi - Nightbook (new album Nightbook)
Weil n Kumpel und ich machen gerade ne kleine Animation, wo jemand durch einen Wald läuft und bei 2:36 soll er das Ende erreichen und an eine Klippe kommen, wo er ein Mädchen trifft und mit ihr einen Sonnenuntergang anguckt :D.. Also ein wenig Final Fantasy like...
Was Meint Ihr?
. Man muss halt nur 40min trainieren und dann 1Tag Pause machen das ist das Geheimnis. Wenn du nämlich nonstop training machst bauen sich deine Muskeln nicht auf und es bringt auch nichts wenn du Protein zu dir nimmst.
