StreamingAbi
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Last Activity: 10/27/2019 22:02
Quotes
| 10/08/2019 |
| 09:27 - Yamado94 quoted StreamingAbi in post Auf der suche nach einem Ernährungsplan Ergo, bedeutet das für mich - Ich ernähre mich am besten durch Pute / Hähnchen / Gemüse / Brauner Reis / Volkornnudeln / `?
Ich wiege 90kg - ergo,
225g Kohlenhydrate / 180g Eiweiß / 9... |
| 00:27 - Hallo,
Ich suche einen Ernährungsplan bei dem ich möglichst konstant muskeln aufbauen kann jedoch meinen körperfettanteil reduziere!
Natürlich gehört dazu das ich aktiv Cardio & co b... |
