Skre1th
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Last Activity: 02/17/2023 02:03
Quotes
| 09/03/2016 |
| 21:04 - StylerMailer quoted Skre1th in post Anfänger Trainigsplan Meine grundsätzliche Meinung - und die werden die meisten hier Teilen - ist, dass du erstmal nen Ganzkörperplan machen solltest. Macht einfach am meisten Sinn als Anfänger. Mo, Mi, Fr... |
| 08/28/2016 |
| 16:45 - StylerMailer quoted Skre1th in post Anfänger Trainigsplan Genau, sowas meinte ich. Das benutzt du solange, bis du genug Klimmzüge ohne Hilfe schaffst. Und Rudern wie gesagt mit der Langhantel.
Halbe Wiederholungen wären, sich nen Stuhl davo... |
| 16:09 - Mixxon quoted Skre1th in post Mod. GK. Trainingsplan Vorstellung Du meinst beispielsweise, Oberkörper/ Unterkörper/ Pause/ Oberkörper/ Unterkörper/ Pause/ Pause/ Repeat? Wäre dann sogar eine TE mehr in der Woche, mehr Regeneration für die Muskeln a... |
| 15:13 - StylerMailer quoted Skre1th in post Anfänger Trainigsplan Kein Problem, dann nutz ein Terraband als Hilfe. Or Starte mit halben Wiederholungen für den Anfang. Klimmzüge solltest du meiner Meinung nach nicht auslassen.
xddd |
| 08/27/2016 |
| 14:12 - faacK._. quoted Skre1th in post Mod. GK. Trainingsplan Vorstellung Mein Grundgedanke war, dass ich einen GK speziell für mich anpasse. Vor allem bezüglich der Pausenzeiten habe ich aktuell das Gefühl, dass ein Tag nicht reicht.
Am Anfang musst d... |
| 08/26/2016 |
| 23:45 - faacK._. quoted Skre1th in post Mod. GK. Trainingsplan Vorstellung Ansonsten bin ich kein blutiger Anfänger
Körpertyp - das was man heutzutage als "Hardgainer" bezeichnet.
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Abe... |
| 18:37 - StylerMailer quoted Skre1th in post Anfänger Trainigsplan Ich habe keine Ahnung was "Superman" ist, aber es sieht aus als würde da was für den Rücken fehlen. Nur Rudern mit nem Theraband erscheint mir ziemlich wenig und wird dich wahrscheinl... |
