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Bewegung hält das Gewicht in Grenzen
Viel Bewegung verbraucht viele Kalorien, also Energie, die Ihr Kind beim Essen aufnimmt. Und verbrauchte Energie kann der Körper nicht mehr als Fett speichern. Probieren Sie aus, was Ihren Kindern gut gefällt. Viele Bewegungsspiele können Sie sowohl drinnen als auch draußen betreiben. Wie wäre es mit Ballspielen? Bälle und Luftballons eignen sich zum werfen, fangen, rollen, prellen, zielen, kicken, jonglieren und balancieren. Eine Matratze regt zum Toben an. Purzeln, wälzen, hüpfen, fallen lassen oder springen – all das macht Spaß – mit Eltern, Freunden oder auch alleine.