Gegen Spyware und Trojaner etc ist Hitman Pro ganz gut, das vereint mehrere Progs unter einem Hut.
Bei Viren BitDefender 2008, Kaspersky Anti-Virus 7.0 oder NOD32 2.7 im Moment als Softwarelösung, ne Hardwarefirewall ist immer zu empfehlen, und gesunder Menschenverstand sollte auch hilfreich sein

AvasT! ist übrigens auch noch gut.
Und AntiVir (das kostenlose)^^
Ansonsten kann man noch vmare benutzen, das ist wohl die sicherste Möglichkeit, aber auch umständlich und für wenig versierte User nicht zu empfehlen.
Und wie gesagt immer schön Vorsichtig sein was man da gerade so runterlädt, dann wird alles gut!
mfg