Such dir per Google ein Konvertierungsprogramm.
Ich nehme jetzt mal an, dass du ein Handyvideo meinst. Das ist ja meistens 3GP. Dann googelst du das hier:
Wenn es ein anderes Format ist, musst du dich selber auf die Suche machen. Meistens können diese Programme aber auch alle gängigen Formate konvertieren. Also könntest du eventuell auch nach dem meistgenutztem Programm googeln.