Um die Proxys, die dort sind mit Firefox ohne Proxyaddon zu benutzen, musst du oben im Browser auf "Extras>Einstellungen...>Erweitert>Netzwerk>Einste llungen...", dann "Manuelle Proxy-Konfiguration:" einstellen, in das Feld von HTTP-Proxy die Proxyadresse eintragen und in das "Port" Feld den Port (Die Zahl, die in der Proxyadresse meist hinter dem Doppelpunkt steht) und schließlich noch "Proxy für alle Protokolle benutzen" anklicken.
Ich würde dir aber raten ein Proxyaddon wie Foxyproxy oder Proxifier benutzen. Kannst ja mal danach Googlen
