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Jetzt mal abgesehen davon, dass du nicht wirklich das neuste System hast (was aber eigentlich für mehr als 30 fps reichen sollte), hast du eventuell große Programme im Hintergrund offen? Einfach mal durch die Prozesse schauen im Taskmanager.
Ansonsten kann sowas auch durch Viren entstehen, sogar durch Staub im Gehäuse, staub alle Lüfter im Pc ab, oft ist es so dass die zugestaubt sind und der PC dann heiß wird und sich selber runter regelt was die Leistung betrifft.
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