Von der GTX 460 rate ich ab !
Das Referenzdesign mag ja von der Lautstärke her ganz gut sein, aber dann doch lieber die GTX 560Ti. Im Referenzdesign schön leise, wesentlich sparsamer, schneller und kühler.
Ist den Aufpreis auf jeden Fall wert.

Die sind beide sehr zu empfehlen, habe die mehrfach verbaut und Lautstärke ist auf jeden Fall in ordnung, die GIGABYTE ist unter Last bisschen lauter als die Sparkle, hat dafür allerdings auch mehr Leistung, da von Haus aus übertaktet.
Beim Netzteil reichen 400W-500W vollkommen aus. Sollte aber kein billigkram sein.

Seasonic ist immer zu empfehlen, seit Jahren keinerlei Probleme mit gehabt.

Das hat Kabelmanagement und ein paar kleinere Reserven, wobei das Seasonic schon allemal ausreicht.
Auflösung deines Bildschirms spielt auch eine nicht zu unterschätzende Rolle.
Gruß