Der offizielle Körper/Fitness/Ernährung Thread

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Originally Posted by Everbeen Heut wurde es dann doch mal ein Schnitzel, Reis gibts morgen. Aber hab eh erfahren, dass die da auch nen Kühlschrank haben :D Wie mach ich am besten nen 2er Split ? Ober - / Unterkörper, Push / Pull .... ?

Empfehle dir Push / Pull.
Finde ich ganz gut

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Dass sowas in ein gym gelassen wird...

wie findet ihr immer sowas?

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Originally Posted by .Crowd [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...] Dass sowas in ein gym gelassen wird...

scheiß auf Qualität - hauptsache billlig :facepalm:

billikg ist nicht gleich schlecht
Zahle 40-45 Euro für 5 KG Whey

Myprotein ftw!

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Originally Posted by lalallaxD Myprotein ftw!

beste. Neuer Bericht zu meinem jetzigen und letztem Whey, alles in Wasser getestet, da PWO.

Letztes:

Cream & Cookies: Naja, am Anfang ist es echt okey, so 40g auf 300ml Wasser schmeckts, danach wird ekelhaft.

Vanilla Rasperry: Schmeckt echt geil! Super cremig und nicht zu Süß, kann ich nur empfehlen.

Smooth Choc: Echt nice, auch klare empfehlung.

Jetziges:

Banane-Karamell: Schmeckt ganz okay, hab besseres Erwartet aber ist echt ok.

Schoko-Minze: Kennt ihr diese Eight Schokolade? Zartbitter mit Minzgel innendrin? Genauso schmeckts, der nachgeschmack ist sau episch :D

Erdbeersahne: Klare Kaufempfehlung! Sau geil :pimp:

Immer diese Leute, die keine Ahnung haben...

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Originally Posted by lalallaxD Immer diese Leute, die keine Ahnung haben... [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]

Nicht nur er. So ziemlich alle da. Dort hab ich echt keine Lust zu kommentieren. Broscience auf höchstem Niveau.

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Originally Posted by .Crowd Nicht nur er. So ziemlich alle da. Dort hab ich echt keine Lust zu kommentieren. Broscience auf höchstem Niveau.

*non-lifter gelabber auf höchstem niveau :D

Kaum kann man kniebeugen, klappts mitm Kreuzheben nicht mehr. Hab da was am Muskel im Kreuzbein-Bereich. Muss mal nen neuen Orthopäden suchen.
Kann man seine Kraftwerte halten oder gar steigern wenn man einfach die selben Muskelgruppen trainiert, nur eben ohne Kreuzheben?
Ergo LH-Rudern, Hyperextensions, Beinbeuger, Shrugs, und was es sonst noch so gibt

Nein. Ich hebe seit 2 Monaten nicht mehr und bin von 5x150 auf 4x120 runtergefallen.
aber sobald man wieder richtig beginnt kommts schnell wieder nach

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Originally Posted by Baron Samedi Nein. Ich hebe seit 2 Monaten nicht mehr und bin von 5x150 auf 4x120 runtergefallen. aber sobald man wieder richtig beginnt kommts schnell wieder nach

Xheben oder KB??? wenns Xheben ist dann bisschen dürftig für dich wie du dich immer hier ausgibts ect.

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Originally Posted by elgarnelo Xheben oder KB??? wenns Xheben ist dann bisschen dürftig für dich wie du dich immer hier ausgibts ect.

Was für xheben? Kreuzheben halt. Steht doch da. "ich hebe"

"xheben" woher hast du dieses Wort? :confused::D

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Originally Posted by Baron Samedi Was für xheben? Kreuzheben halt. Steht doch da. "ich hebe" "xheben" woher hast du dieses Wort? :confused::D

xheben=Kreuzheben
Xberg=Kreuzberg