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und @te
fuchtel einfach rum wenn du lust danach hast
nimm die hantel in die hand und dreh dich paarmal um die eigene achse
kannst ja noch andere bewegungen machen
hat den selben trainingseffekt wie 3x am tag zu curlen
jaja das merkt man ja, nicht einmal Groß und Kleinschreibung beherrscht du :)Quote:
war in erster linie nicht direkt an dich sondern generell ein appell an einen mod den thread zu schließenQuote:
Wenn du meinst ich lüge dann kein Problem aber ich kann dir fast ALLES in diesem Bereich erklären. Ich spiele American Football mache Montags Mcfit Dienstag Training Mittwoch Zeitung austeilen Donnerstag Mcfit und Freitag Training und Samstag Mcfit. Wenn du wirklich glaubst das ich das einfach nur so sage das mache ich ein Foto von meinem Mcfit Mitgliedspass zeige dir mein Sixpack und mein Bizeps. Aber wenn ich ehrlich bin... dann brauch ich einen Typen denn ich nicht kenne gar nichts zu beweisen.
:rolleyes::rolleyes:Quote:
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Könnte hilfe gebrauchen meine Brust- Bauchmuskeln zu trainieren, die sieht man noch nicht so richtig.
Mit welcher Methode ist es am besten sie zu trainieren?
Bin zwar erst 16 aber schon 1,90 groß, von daher muss ich nicht weiter wachsen.
Der Brustmuskel besteht aus mehreren Teilen (also schon aus einem) aber man kann für Unten für Oben für innen und außen Trainieren.Quote:
Könnte hilfe gebrauchen meine Brust- Bauchmuskeln zu trainieren, die sieht man noch nicht so richtig.
Mit welcher Methode ist es am besten sie zu trainieren?
Bin zwar erst 16 aber schon 1,90 groß, von daher muss ich nicht weiter wachsen.
kannst gerne per pm mein zeugnis habenQuote:
Meinst du nicht auch das wenn man jeden 2ten Tag sich immer mit dem gleichen befasst man es schon nach einem Halben Jahr richtig drauf haben sollte? Wenn man sich mit etwas genug beschäftigt und auch Intensiv dann kann man es auch[Und das habe ich gemacht]. Also ich möchte nicht unverschämt sein. Aber ich glaube du möchtest einfach nicht das andere Leute wissen haben[Mehr als Du]und das du deswegen hier alles und jeden schlecht machst.Quote:
was wollt ihr mit solchen threads bezwecken?
jede woche kommen erneut die selben threads auf seite 1 in denen der selbe unfug verbreitet wird
hier gibt es vlt 5-10 user deren theoretisches wissen nicht total für die katze ist
davon trainieren vlt 2-4 selber (+ sind schon länger am eisen)
das wars
der rest glänzt einfach nur mit totalem unwissen
srsly googled doch einfach übungen oder trainingspläne und fragt nicht in einem gaming forum nach
klar der allwissende mcfit nutzer, nach einem halben jahr training weiß er direkt alles, nachdem er schon brachiale gewichte mit der bizepsmaschine bewegen kann.
was soll ein sixpack mir bitte "beweisen"? ein sixpack kann auch jmd. haben der nicht trainiert, das hängt lediglich von der ernährung ab (und dem dadurch resultierenden kfa)
allein die tatsache dass die beine nicht trainiert werden sagt schon einiges über das fachwissen aus :D
:rolleyes::rolleyes:
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da kann man sich vlt einen hauch von wissen, eine kleine brise aneignen
das wars aber auch schon
wissen kommt in vielen sportarten auch durch erfahrungen zustande, die du nach dieser trainingszeit nicht haben kannst
wurdet ihr in foren wie team andro ausgelacht und versucht nun hier euer glück oder wie ... -.-
nach nem halben jahr training hab ich noch mit dem besenstiel technik geübt und war nicht in einem gaming forum am klugscheißern
Ich empfehle dir Sachen von Muscletech & Weider!Quote:
Aber mal eine Frage an Leute die erfahrener sind als ich..
Ich bin ein richtiger Hardgainer wie es im Buche steht , 6 Mahlzeiten am Tag sind kein Ding von mir aus auch mehr aber viel zunehemen ist da nicht auch nicht mit quarkshakes pute reis nudeln kartoffeln eier whatever.
Kennt hier jemand einen richtig guten Weight Gainer als Ergänzung der wirklich was taugt?
Mein Onkel "Albanischer Meister im Bodybuilding hat von dort immer gutes Zeug aber das gibts hier nicht zu kaufen und warten bis er in seinem Shop unten war dauert ewig :("