stimmt nicht du verdrehst hier die Tatsachen, es waren 20kg runter in einem Monat und 7 wieder drauf.Quote:
da wäre ich mir nicht so sicher
er hat ja auch 100kg in 2 Wochen abgenommen und auch wieder in 2 Wochen dieses Gewicht erneut draufgepackt :D
ketogene Diät halt. Wirkt Wunder :pQuote:
Naja ok ich schaff auch in 1 Woche 5kg zunehmen aber ich schaff keine 5kg abzunehmen in 1 Woche haha :D eher so bis 2
MONAT, immernoch...Quote:
immernoch, Odang trollt.Quote:
Ich sag dir warum das Schwachsinn ist.Quote:
Brudi er ist 1 nicer trollQuote:
1 kg Fett = etwa 7200 kal ( reines fett wären 9000kal, körperfett hat aber etwa 20% Wasseranteil -> 9000*0,8 = 7200)
Du musst also 7200 Kalorien im Defizit sein wenn du 1 kg Fett verlieren willst.
bei 20kg sind das 20*7200 = 144000 Kalorien.
Gehen wir von einer absoluten Nulldiät aus, und sind noch großzügig mit einem täglichen Verbrauch von 3000 Kal, sind das im Monat (großzügiger Monat)
31 * 3000 = 93000 Kalorien
Das sind etwa 13kg FETT die du verloren hast wenn du tatsächlich die WAHRHEIT erzählst, also 7KG Wasser und entleeren der Glykogenspeicher.
bei einer 1 monatigen NULLDIÄT
Das ganze sieht ganz anders aus wenn du sagen wir mal 1000kal pro tag zu dir nimmst.
das wären wieder 31000 Kal weniger auf deinem Minuskonto
93000 - 31000 = 62000 Kal
Das wären wiederum etwa 8,6kg Fett, und somit 11,4kg Wasser/Glykogenspeicher/
Achja wir sind hier auch noch so großzügig und haben 0 Muskelverlust reingerechnet, was bei einer Nulldiät oder bei 1000kcal im Monat unmöglich ist.
Muskeln sind auch Energie, das würde die Zahlen noch weiter ins negative Rücken.
Vielleicht pumpt dir auch einfach jemand Nachts Wasser in den Magen?
Würd mal kameras aufstellen wo du schläfst
wie hier einfache alle nicht den thread lesen und full retarded sindQuote:
1 kg Fett = etwa 7200 kal ( reines fett wären 9000kal, körperfett hat aber etwa 20% Wasseranteil -> 9000*0,8 = 7200)
Du musst also 7200 Kalorien im Defizit sein wenn du 1 kg Fett verlieren willst.
bei 20kg sind das 20*7200 = 144000 Kalorien.
Gehen wir von einer absoluten Nulldiät aus, und sind noch großzügig mit einem täglichen Verbrauch von 3000 Kal, sind das im Monat (großzügiger Monat)
31 * 3000 = 93000 Kalorien
Das sind etwa 13kg FETT die du verloren hast wenn du tatsächlich die WAHRHEIT erzählst, also 7KG Wasser und entleeren der Glykogenspeicher.
bei einer 1 monatigen NULLDIÄT
Das ganze sieht ganz anders aus wenn du sagen wir mal 1000kal pro tag zu dir nimmst.
das wären wieder 31000 Kal weniger auf deinem Minuskonto
93000 - 31000 = 62000 Kal
Das wären wiederum etwa 8,6kg Fett, und somit 11,4kg Wasser/Glykogenspeicher/
Achja wir sind hier auch noch so großzügig und haben 0 Muskelverlust reingerechnet, was bei einer Nulldiät oder bei 1000kcal im Monat unmöglich ist.
Muskeln sind auch Energie, das würde die Zahlen noch weiter ins negative Rücken.
Vielleicht pumpt dir auch einfach jemand Nachts Wasser in den Magen?
Würd mal kameras aufstellen wo du schläfst
super, dann hast du verdammt viel Muskelmasse verloren, good job, du hast ganz bestimmt keine 12-13kg wasser verlorenQuote:
ich habe am Anfang des Threads selber schon gesagt dass da sicher viel Fett bei ist und habe nie irgendwo behauptet dass das 20kg fett sind ich habe nur gesagt ich habe 20kg abgenommen
fang bitte nochmal in der Grundschule an und geh mir nich auf die KlötenQuote:
100 Punkte.Quote:
Entweder bist du krass auf stoff, oder deine Kraftwerte sind einfach nur schwach, oder du trollst hier einfach nur rum...
bei 20Kg kommt noch Darminhalt, Glykogenspeicher, Wasser etc hinzu, welches man abziehen kann. Die 20kg sind kein reiner Fettverlust.
Ich weiß nicht wie oft ich es noch sagen soll ...Quote: