Gewicht + Muskelmasse?!

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Originally Posted by V1OLEN7 okay ein moment, diese SCHEIßE ist mit einfach ins auge gefallen und bei sowas krieg ich mich nicht mehr ! er weill einfach nur zunehmen, dafür braucht er keine überschüssigen proteine du lappen ! er braucht kohlenhydrate und fette ! falls er >>auch<< muskelmasse aufbauen will sollte er ins studio gehen und dort trainieren, anschließend ausgewogen, sportlich ernähren. deine ganzen riegel und magerquark kannst dir stecken, pro tag brauchst du pro körperkilo 2g eiweiß, was bei 58kg körpergewicht 116g eiweiß wären, was man locker mit nem ausgewogenem frühstück mittagessen, postworkout shake und nem gediegenen abendessen rauskriegt.. an op: sowas in nem gamingforum zu posten ist totaler schwachsinn weil hier 99,5 % eh nur lappen rumhängen die schon schwierigkeiten haben ne wasserflasche aufzumachen oder im gegenteil, nach ner geilen 17h zocksession ihre arschbacken nicht vom stuhl kriegen ! :D was ich dir raten kann : geh zum ernährungsberater.. kann sein dass du stoffwechselprobleme hast, ansonsten: lass die finger von weightgainer, sowas würd ich als letztes nehmen, versuch einfach mal natur pur.

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Originally Posted by AiVL Jo erstmal danke für die Antwort. Ok werde ich dann mal die nächsten Tage machen.

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Originally Posted by V1OLEN7 ne das is die falsche einstellung, ruf morgen an und mach n termin! sonst wirst nie weiter kommen ! dir wird hier niemand gescheite tipps geben können allein was ich hier lese mit 3 döner und 2 pizzen am tag das is totaler bullshit, mach auf keinen fall das, was die leute hier sagen. mach einfach n termin oder geh morgen nach der schule mal in ein fitnessladen, da sind meistens leute drin die ahnung haben. hier jedoch aufpassen, wenn sie dir was andrehen wollen schickst du sie sonst wo hin und gehst zum anderen.. ein normaler wird dich beraten ohne dir was verticken zu wollen. eins lass dir jedoch gesagt sein: du wirst nicht um den arzt kommen, also hängt alles von dir ab. wenn du weiterhin so hängengeblieben bleibst und meinst "jaaa ööh die nächsten tagen etc" dann wirst du immer so bleiben und eine womögliche krankheit wird sich weiter entwickeln.. hab jeztt auch keine lust weiter zu schreiben also: ab zum arzt und zum ernährungsberater.. und anschließend meldest dich in nem richtigen fitness&BB forum an, hier kannst einfach nicht mit normalen beiträgen rechnen

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Originally Posted by V1OLEN7 ne das is die falsche einstellung, ruf morgen an und mach n termin! sonst wirst nie weiter kommen ! dir wird hier niemand gescheite tipps geben können allein was ich hier lese mit 3 döner und 2 pizzen am tag das is totaler bullshit, mach auf keinen fall das, was die leute hier sagen. mach einfach n termin oder geh morgen nach der schule mal in ein fitnessladen, da sind meistens leute drin die ahnung haben. hier jedoch aufpassen, wenn sie dir was andrehen wollen schickst du sie sonst wo hin und gehst zum anderen.. ein normaler wird dich beraten ohne dir was verticken zu wollen. eins lass dir jedoch gesagt sein: du wirst nicht um den arzt kommen, also hängt alles von dir ab. wenn du weiterhin so hängengeblieben bleibst und meinst "jaaa ööh die nächsten tagen etc" dann wirst du immer so bleiben und eine womögliche krankheit wird sich weiter entwickeln.. hab jeztt auch keine lust weiter zu schreiben also: ab zum arzt und zum ernährungsberater.. und anschließend meldest dich in nem richtigen fitness&BB forum an, hier kannst einfach nicht mit normalen beiträgen rechnen

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Originally Posted by AiHaibara™ Einfach sau viel fressen & danach saufen. Während der Körper alkoholisiert ist, baut er kein Fett ab sondern nur den Alkohol.

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Originally Posted by Mister Joy Biologisch gesehen ist eine "sehr gute Verbrennung" eher Ursache von "schlechten" Genen.

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Originally Posted by Prarrior Das war mal. Dieses ganze von Schilddrüsenüberfunktion und startker Verbrennung war vielleicht mal im Steinzeitalter etwas eher schlechtes, aber in der heutigen Zeit ist das die nächste Entwicklungsstufe, der Körper weiß das er essen immer bekommt sobald es will. Da ist es ganz normal das man nun schneller verbrennt, denn der hat, der tut auch. Natürliche Weiterentwicklung. Ich hab eine leichte Schilddrüsenüberfunktion. Bin 1,90m groß und wiege 73 Kilo. Vor einem Jahr waren es noch 63, aber habe mit Parcour angefangen, also habe ich mich um die Muskulatur an Beinen, Brust und Armen gekümmert. 10 Kilo in einem Jahr ist zwar nicht viel, aber ich mein, im Vergleich dazu kann ich essen was ich will und ich nehme nicht zu. Also essen bringt hier nichts. Was rein kommt ist noch in 6 Stunden wieder raus. <- :D

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Originally Posted by 'Rayzor Ihr seid alle Lappen, ich knock euch mit der linken aus... spaß xD, (Das würd ich wirklich schaffen) Viel Kohlenhydrate + Eiweiss Und nicht zu viel, wenn du mal Fettzellen anbaust, gehen die niemehr weg 1.92 groß und 58 KG, DAFUQ??? Ich bin 1.76 und wiege 66 KG Bei mir sieht man kein Fett, hab 6 Pack und Brustmuskeln, dafür arme schwach. Geh einfach Fitness und pump dich auf. Und kauf dir für ca. max 20€ Eiweiss shakes und trink vor und nach sofort 0.5L

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Originally Posted by 'Rayzor Ihr seid alle Lappen, ich knock euch mit der linken aus... spaß xD, (Das würd ich wirklich schaffen) Viel Kohlenhydrate + Eiweiss Und nicht zu viel, wenn du mal Fettzellen anbaust, gehen die niemehr weg 1.92 groß und 58 KG, DAFUQ??? Ich bin 1.76 und wiege 66 KG Bei mir sieht man kein Fett, hab 6 Pack und Brustmuskeln, dafür arme schwach. Geh einfach Fitness und pump dich auf. Und kauf dir für ca. max 20€ Eiweiss shakes und trink vor und nach sofort 0.5L

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Originally Posted by V1OLEN7 lauft um euer leben, terminator kommt :D