Gut schlafen

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Originally Posted by Isotop™ Wenn du wach geworden bist geh einfach SOFORT duschen :P, also mir hilfts immer und ich bin danach HellWach...

warm oder kalt duschen? sry für die doofe frage aber interessiert mich xD

also ich penne immer bis 3 uhr morgens steh auf mache meine hausaufgaben und penne weiter funktz echt !

Ich brauch kein Schlaf. Ich denke manchmal bei soein Leben Sex, Whiskey and RocknRoll hab ich das Schlafen schon lange verlernt.

Am besten du fragst mal in einen Geschäft. Wenns geht holst du dir ne Matraze die hinten weich ist und vorne normale Federung

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Originally Posted by IRaidenI Also ich brauche nur eine gute Matratze und ein perfektes Kopfkissen. Ok , Ja, eine gute Decke auch, aber einen "perfekten" schlaf wird man niemals haben...

egal wo kann immer pennen nur nicht tagsüber ab 9:00 uhr kann ich nimma pennen

Ich kenne meinen Bedarf nicht. 0o

Egal, wie lange ich schlafe, ich bin dauermüde und Kaffee ist Standard. Jedoch schlafe ich gemütlich, sehr dunkel und fast geräuschsarm. Meine Schlafzeiten sind jedoch immer extrem unterschiedlichst. (Wann ich ins Bett gehe, aufstehe und natürlich, wie lange ich schlafe [ca. 4 bis 10 Stunden].)
Ich hatte mich mal sehr ausgeschlafen gefühlt, als ich krank war und von 14.00 Uhr bis 20.00 Uhr und danach von 22.00 Uhr bis 13.00 Uhr durchgeschlafen hatte. :) Das ist aber lange her.

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Originally Posted by TheSandra warm oder kalt duschen? sry für die doofe frage aber interessiert mich xD

Ich mach immer erst GANZ kalt damit ich ganz wach werde und dann immer wärmer :p

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Originally Posted by DarkX2X Wie kann man gut schlafen damit man ausgeruht ist Ich stell diese Frage ,weil ich manchmal Müde bin und manchmal nicht egal wieviel ich geschlafen habe. Beispiel habe 2h Geschlafen mir gehts super habe 11h gepennt mir gehts kacke

Indem du dir einen gesunden Schlafrythmus festlegst. heißt 24 uhr pennen und um 6 uhr aufstehen oder so.

Ahja, je länger du pennst desto müder wirst du und vorallem auch verspannter da deine Muskeln überwiegend nicht angespannt sind in der Nacht.

Also hab nie Probleme mit meiner festen gewohnten Schlafzeit außer das ich letzter Zeit vermehrt totalen Bullshit träume :D

wenn du gesund und gut schlafen willst ,lüfte dein zimmer davor für ca. 5 min
am besten davor kein fern gucken oder spiele spielen, sonder chilln
so klappts bei mir immer :)

Ich opfere mich für die wissenschaftlichen Theorien, die hier aufgestellt wurden und gehe jetz schlafen.
Bye

Me²

Gut schlafen, hmm...rechtzeitig ins Bett gehen.

Dann, wenn du merkst, dass du Müde wirst. Verbring mal einen Tag ohne Unterhaltungsmedien, wie TV oder PC.
Gibt spezielle Matrazen und Kissen, aber ob die helfen ist nicht bewiesen.

Nicht zu lange schlafen, nach über 12 Stunden fühlt man sich schlapp und teils kraftlos, kalte Dusche hilft...richtig kalt.

gut schlafen kann ich am besten wenn ich die augen zu mache

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Originally Posted by Isotop™ Ich mach immer erst GANZ kalt damit ich ganz wach werde und dann immer wärmer :p

erst klalt zum aufwach4en dann warm mit wirpooldpüsen xD zum relaxen vor der arbeit ^^

vorm schlafen gehen les ich ein buch (ca 30 min), dann 6-7 stunden schlafen, alles andere ist verschwendung. man hat einfach viel zu wenig zeit :'D

ich lege mich ins dunkle und telefoniere mit einer freundin während ich dabei einschlafe (:
klappt wunderbar :P