Empfehlenswertes Programm?

Wieso wollt ihr denn alle immer diese saudämlichen vorgefertigten Programme haben? Eignet euch euer eigenes Wissen an und hört auf euren Körper. So ein Programm begleitet euch vielleicht ein paar Wochen und danach steht man dann wieder ohne irgendwas konkretes da.

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Originally Posted by NotThatBad Wieso wollt ihr denn alle immer diese saudämlichen vorgefertigten Programme haben? Eignet euch euer eigenes Wissen an und hört auf euren Körper. So ein Programm begleitet euch vielleicht ein paar Wochen und danach steht man dann wieder ohne irgendwas konkretes da.

Dann hast du den Sinn eines solchen Programmes nicht verstanden.
Bei Karls Paket hatte ich am Ende so ein enormes Wissen, dass ich selbstständig einfach weitermachen konnte.
Man muss sich auch nebenbei einige Bücher holen und sich in das Thema einlesen, ist ja klar.
Habe beides kombiniert und es läuft einfach :)
Aber habe zzt. sowieso Coaches, daher ist mir das wumpe :D

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Originally Posted by SaiDΞN Dann hast du den Sinn eines solchen Programmes nicht verstanden. Bei Karls Paket hatte ich am Ende so ein enormes Wissen, dass ich selbstständig einfach weitermachen konnte. Man muss sich auch nebenbei einige Bücher holen und sich in das Thema einlesen, ist ja klar. Habe beides kombiniert und es läuft einfach :) Aber habe zzt. sowieso Coaches, daher ist mir das wumpe :D

Und ich meine da liegt das Problem. Wieso hast du erst so ein solides Fachwissen nach so einem Programm? Wenn man erst hunderte von Euros dafür ausgeben muss, dann läuft da irgendwas verkehrt.

Ich meine doch nur. Heutzutage kommt man kostenlos an alle nötigen Informationen ran, ohne auch nur einen Cent ausgeben zu müssen.

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Originally Posted by NotThatBad Und ich meine da liegt das Problem. Wieso hast du erst so ein solides Fachwissen nach so einem Programm? Wenn man erst hunderte von Euros dafür ausgeben muss, dann läuft da irgendwas verkehrt. Ich meine doch nur. Heutzutage kommt man kostenlos an alle nötigen Informationen ran, ohne auch nur einen Cent ausgeben zu müssen.

Ich lese nebenbei auch ganz viele Bücher, als Anfänger hat man keine Ahnung wo man starten soll.
Als ob du direkt wusstest wie du loslegen sollst, bitte nicht lügen :D
Habs gekauft, stehe dazu, hat viel Fachwissen gebracht, auch wenn die Trainingspläne schlecht waren.
Wusste nicht einmal wie Kniebeugen gehen bzw. wo die Stange rauf soll, als ich mit dem Sport angefangen habe - war halt die richtige Entscheidung.

Das Geld ist mir nicht schade, ich investiere es in meinen Körper, besser als für Alk und Zisen auszugeben oder für irgendwelche dreckigen Böller - kaufe von dem Geld lieber etwas, wovon ich auf Dauer mehr habe.

Habe auch mal 'nen Personal Coaching gebucht, inzwischen krieg' ich die gratis etc. aber naja.
Viel investieren um am Ende umso mehr zu haben :D

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Originally Posted by SaiDΞN Ich lese nebenbei auch ganz viele Bücher, als Anfänger hat man keine Ahnung wo man starten soll. Als ob du direkt wusstest wie du loslegen sollst, bitte nicht lügen :D Habs gekauft, stehe dazu, hat viel Fachwissen gebracht, auch wenn die Trainingspläne schlecht waren. Wusste nicht einmal wie Kniebeugen gehen bzw. wo die Stange rauf soll, als ich mit dem Sport angefangen habe - war halt die richtige Entscheidung. Das Geld ist mir nicht schade, ich investiere es in meinen Körper, besser als für Alk und Zisen auszugeben oder für irgendwelche dreckigen Böller - kaufe von dem Geld lieber etwas, wovon ich auf Dauer mehr habe. Habe auch mal 'nen Personal Coaching gebucht, inzwischen krieg' ich die gratis etc. aber naja. Viel investieren um am Ende umso mehr zu haben :D

Es ist ja auch nicht verkehrt, in seinen Körper zu investieren. Da stimm ich dir voll und ganz zu. Bei mir wars eben so, dass ich mir das selbst erarbeiten wollte bzw. will und es kommt mir ehrlich gesagt immer noch langweilig vor, das alles auf einem Silbertablett serviert zu bekommen. Da fehlt doch der Reiz :D

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Originally Posted by .Crowd Ganzkörperplan + 500er Kaloriendefizit = 200€ für son Paket gespart

hat es einen bestimmten Grund, dass du genau 500 kcal sagst?
Würde etwas mehr nicht auch etwas mehr bringen? Oder ist die Gefahr dann zu hoch, dass dein Stoffwechsel zu stark "absinkt"?

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Originally Posted by Anonimussi hat es einen bestimmten Grund, dass du genau 500 kcal sagst? Würde etwas mehr nicht auch etwas mehr bringen? Oder ist die Gefahr dann zu hoch, dass dein Stoffwechsel zu stark "absinkt"?

Stoffwechsel kann nicht einschlafen oder sonst was.
500kcal ist ne gute Faustregel um relativ wenig Fett anzubauen. Alles drüber baut halt vermehrt Fett an.

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hat es einen bestimmten Grund, dass du genau 500 kcal sagst? Würde etwas mehr nicht auch etwas mehr bringen? Oder ist die Gefahr dann zu hoch, dass dein Stoffwechsel zu stark "absinkt"?

Je höher das Defizit, desto eher kann es sein das du auch Muskeln abbaust.

Ach da steht Defizit, sorry. Next hat Recht :D