Suche Proteinbombe

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Originally Posted by HEISENBERĞ 1,75, 53kg

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Originally Posted by Lord0fCyberWar Ich glaube in der Sport-Sektion bekommste bessere Hilfe. Wenn du genug Geld hast kannste dir zB Weight Gainer gönnen und zusätzlich zu deinen Mahlzeiten trinken. [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]

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Originally Posted by Altaicaz Wie wäre es mit Magerquark? Musst ihn ja nicht pur fressen und auf 500g liefert der genug Eiweiß

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Originally Posted by HEISENBERĞ Boah pur kann ich das gar nicht leider, müsste mal in nem shake oder so ausprobieren

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Originally Posted by Altaicaz Probiers mal mit Quarkfix Erdbeer Schmeckt dann so ähnlich wie Fruchtzwerge Dann verdünnste das noch, damit es nicht so fest ist Ansonsten früchte rein mischen ist auch ganz ok

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Originally Posted by HEISENBERĞ Wo gibt es das Quarkfix Erdbeer? Wo kann man die kaufen?

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Originally Posted by _iVendetta junge dein ernst 53kilo? isst du überhaupt was?

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Originally Posted by xl2aadion Damit der auch noch überall Pickel in die Fresse bekommt falls er nicht schon welche hat? Halte von Suppliments noch so viel außer von Tunnelblick.

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Originally Posted by Altaicaz Kaufland Penny Edeka Obs bei Lidl auch der Fall ist kp Bei Lidl hab ich danach noch nicht gesucht Heißt manchmal auch etwas anders

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Originally Posted by [P]ersilgeel* Meine Erfahrung: Ich bin auch ein sogenannter "Hardgainer" und war damals auch sehr dünn. Als ich dann irgendwann nicht mehr glücklich mit mir selbst war, hab ich es mir als Ziel genommen jeden Tag 2500 kcal zu mir zu nehmen, hat nicht ausgereicht - habe kein bisschen zugenommen. Dann gings auf die 3000 kcal und ich habe in 5 Monaten 2,5 kg zugenommen. Dann habe ich 4000 kcal täglich zu mir genommen und habe dann in 2 Wochen 2,5 kg zugenommen und habe es dann weitergemacht. Du musst gucken, wie viel du für deinen Körper brauchst, um schnell zuzunehmen. Versuch du es ebenso mit 4000 kcal - sollte für jeden Stoffwechsel zuviel sein, d. h. > Gewichtszunahme. Empfehlen kann ich dir Nüsse aller Art, haben viele kcal und gibt genügend andere Nahrungsmittel - google hilft da am besten. Gib mal bei der Youtubesuche ein: Shake mit vielen Kalorien Da wirst du auch was finden, wie du mit einem einzigen Shake 2000 kcal hast. 1000 würden selbst schon reichen, wenn du jeweils morgens und abends einen nimmst und zwischendurch ordentlich isst. Von 5 Dönern, 10 Bürgern täglich von Mecces o. ä. kann ich nur abraten - da sind nur ungesunde Fette und diese setzen nur auf den Bauch an. Es gibt nunmal Menschen, die einen ganz anderen Stoffwechsel haben, als ein anderer, dafür kann er nichts. Hör mit deinen Vorurteilen auf. Tunnelblick ist auch richtige Abzocke. Tunnelblick reicht maximal 1,5 Monate. Du kannst dir die Supps selbst bestellen und gibst etwas mehr aus, dafür hält er aber mind. 8 Monate..

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Originally Posted by HEISENBERĞ Wo gibt es das Quarkfix Erdbeer? Wo kann man die kaufen?

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Originally Posted by HEISENBERĞ Vielen dank dass mit den 2,5kg in 2 wochen hat mich echt motiviert ich werds probieren

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Originally Posted by [P]ersilgeel* Von 5 Dönern, 10 Bürgern täglich von Mecces o. ä. kann ich nur abraten - da sind nur ungesunde Fette und diese setzen nur auf den Bauch an.

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Originally Posted by Dörp Von 2,5kg in 2 Wochen wird der Großteil Wasser / Fett sein. Nur weil du extrem dünn bist, musst du nicht unbedingt überstürzt zunehmen; heißt keine 1-2k kcal Überschuss.