Der längste e*pvp Thread XXXVIII

Nacht zusammen

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Originally Posted by Aburdo Aber ist krise diese mit nur einer sz stange und paar hanteln... kann vielleicht bankdrücken, bizeps curls usw machen... laufen sowieso nicht ... wie viele übungen soll ich für bizeps machen

Hammercurls, seitlich und gerade
achte auf die richjtige Ausführung damit der "bizepskopf" auch richtig trainiert wird
Mit SZ Stange enger Griff in der Mitte der Stange dann pumpen, achte darauf dass der bizeps beansprucht wird, Körper gerade halten
3 Sätze

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Originally Posted by Aburdo Für was ist das gut? Schulter trizeps ?

Trizeps, dabei muss der arm aber gerade bleiben & nur mit den Unterarmen hoch und runter, damit der trizeps maximal belastet wird
taste dich mit wenig gewicht ran

Wenn du trainierst, dann solltest du alle Muskelgruppen trainiern
Erstell dir am besten ein Trainingsplan, setz dir Ziele
Achte auf Ernährung dann kommen ganiz ruckzuck glaub mir

Habe in 5 Monaten mehr als überdurschnittlich aufgebaut bin wie Hefeteig aufgegangen

Kein Alk trinken ist haram

Gute Nacht
Bin jetzt auch penne morgen 1+2 Stunde Mathe lk amk

hadde leute träumt was nices was helal ist

Man, dieser Thread war noch nicht voll all so langer zeit voll mit den Moneyboy Fanboys.
Jetzt sind es diese "Rapper" D:

Was kommt als nächstes, die Emos?

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Originally Posted by Breuli Was kommt als nächstes, die Emos?

Bin doch schon da?

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Originally Posted by Shiinya Bin doch schon da?

Ich liebe iFate.

Morgen

Morgen an alle.

Online/Handy-Ticket der Deutschen Bahn ist ja mal mega angenehm.
An dieser Stelle s/o an DB.

Karneval vorbei. Afro wieder da.
Moin Jungs.

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Originally Posted by Error-404 Online/Handy-Ticket der Deutschen Bahn ist ja mal mega angenehm. An dieser Stelle s/o an DB.

Fahre seit Monaten nur noch mit dem Handyticket. Auch mit dem VRS Verbund.
Einer der Vorteile ist es, dass man beim Kauf des Vierten Tickets automatisch dafür nur die Hälfte des regulären Preises zahlen muss.

moin zusammen

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Originally Posted by Afrozilla Karneval vorbei. Afro wieder da. Moin Jungs. Fahre seit Monaten nur noch mit dem Handyticket. Auch mit dem VRS Verbund. Einer der Vorteile ist es, dass man beim Kauf des Vierten Tickets automatisch dafür nur die Hälfte des regulären Preises zahlen muss.

Weißt du, ob es möglich ist z.B. das Ticket sagen wir mal halbe Stunde vor Abfahrt via Handy zu kaufen? Preise so 20€.

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Originally Posted by reeseN moin zusammen

Moin.

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Originally Posted by Error-404 Weißt du, ob es möglich ist z.B. das Ticket sagen wir mal halbe Stunde vor Abfahrt via Handy zu kaufen? Preise so 20€.

Der Preis spielt dabei meines Wissens nach keine Rolle. Bei mir steht immer unter dem QR Code des Tickets folgendes:

[Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]
(Meine Bahn kam erst um 7:49 Uhr. Ich nutze die VRS App dafür, weil VRS in meinem Gebiet Bus & Bahn bis nach Köln ist.)

Kaufe meine Tickets meist so 'ne Stunde, bevor ich los fahre. Einfach damit ich die Hektik nicht habe.
Du musst drauf achten, dass du dies am selben Tag kaufst (würde vorsichtshalber max. 3h vor Antritt der Fahrt das Ticket kaufen), weil es jeden Tag eine Art "Codewort" gibt. (Steht [bei mir] rechts über dem QR Code in einem roten Balken.) Das kann sowas unnötiges sein wie "Tiger", "Vogel", "Wasser", "Sonne", etc.

Mhh. Alternativ kann ich es eh am Automaten oder Schalter kaufen.
Das Ding ist, dass ich bei meiner Rückfahrt nicht weiß, wann sie sein wird. Sie könnte um 13 Uhr sein oder auch erst um 17 Uhr. Keine Ahnung wann ich jetzt buchen soll. :(

Ciao zusammen

Guten Morgen :D