abnehmen riesen Problem

Hey Leute ich habe meine Prüfungen jetzt fertig. Das Prob ist durch tagelanges Lernen und nicht raus gehen kein Sport machen und immer zuhause sitzen und Zu naschen habe ich in 2monaten 12kg zugenommen...
Ich bin 1:84groß und wiege fast 100kg aber ist nicht anzumerken.
Ich will diese 12kg wieder loswerden nur mir fällt das so schwer meinen Trainingsplan einzuhalten. Hab den leider auch aufgegeben.
Kann mir vllt einer der sowas durchgemacht hat auch seinen Erfolgreichen Trainingsplan in den Thread schreiben.
Danke...
ach und nett wäre auch wie oft ich z.B. Pizza in der Woche essen kann
was ich auf keinen fall essen sollte.
Was ich aufjedenfall essen sollte.
Bin Moslem also Schweinefleis tabu :)

Also ich wollte auch mal etwas abnehmen und habe es auch wie du mit einem Trainingsplan versucht. Aber das ging voll schief, weil man den einfach nicht immer einhalten konnte.

Ich habe mir dann also gesagt: Okay, ich mache nun insgesamt 10h pro Woche Sport und teile mir das dann halt so auf, wie ich dann eben Zeit hatte. Das hat eigentlich auch ganz gut geklappt.
Dazu muss ich sagen, dass es mit dem "Ich darf keine Pizza essen" usw. auch nicht wirklich klappt ;) Also man isst dann doch mal eine und dann immer so weiter. Da habe ich mir dann auch gesagt, dass ich einfach für jede Pizza 3h joggen gehe. Naja dann wollte ich plötzlich keine Pizza mehr :D

Wünsche dir auf jedenfall viel Glück bei deinem Plan :)

Wir sind für sowas wohl kaum das richtige Forum.

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