Schnell zunehmen?

Hi. Ich bin 15, 1,78m groß und wiege nur 56kg. Hab schon länger gegooglet aber alle sagen das gleiche undzwar: mehr essen und fettreich. Das ist für mich schwachsinnig weil ich sowieso mind. 1x in 2 Wochen bei McDonalds reinhaue und auch sonst zuhause viel eiweißhaltiges wie Fleisch, massen an Milch, Käse zu mir nehme. Trotzdem nehm ich nicht wirklich weiter zu. Dachte mal ich frag einfach hier =) Hat jmd von euch ne Idee wie ich in kürzester Zeit 5-10kg zunehmen könnte? Ich will auf ca. 65 - 70kg kommen?

Frag deinen Arzt ?

sitz den ganzen tag vorm pc und esse chips und anderen kram,
ich kenn mich gut aus ;)

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spiel metin2

€: warum willst du eigendlich zunehmen?
€²: sry das mit metin 2 hat ja schon einer gepostet :(
naja sag ich nur zwei trottel ein gedanke

Quote:

Originally Posted by Henry715 [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]

der war gut xD früher hab ich metin mehr gesuchtet als jeder andere den ich kenne xD nur leider bringt mir das nicht viel

und massig chips und süßes zeug in mich reinfuttern mach ich eigentlich immer wenn ich am pc bin ^^

Quote:

€: warum willst du eigendlich zunehmen?

bin seit 1jahr 4x die Woche im Studio am trainieren, man sagte mir, wenn ich generell mehr körpermasse hab bringt das optisch mehr =)

Hast vielleicht was mit der Schilddrüse ? Lass ma nachchecken. Ansonsten einfach nen zu guten Stoffwechsel.

könnte das vllt auch daran liegen dass ich schlecht schlafe?

jedenfalls muss ich in kurzer zeit 5-10kg zunehmen weiß jmd was wirklich hilft? außer mt2 xD

hau mayo auf jede nahrung die du zu dir nimmst! auf jede !!!:rolleyes:

spiel wow

bah alter xD ich will nicht mit bolemie enden xD

ne wow ist doof ich will ernährungstechnisch zunehmen man leute xD

am tag 3 tüten chips essen
danach schoko bons holen
naschen
was zu trinken holen (cola)
abends ca 20 uhr nochmal chips
am nächsten tag hgw 2 kg mehr xD

Mt2 ist auch keine Lösung und "Fett" auch nicht da es davon abhängt wv Sport du machst. Ich Persönlich finde es Schwachsin zuzunehmen da man einfach keinen den Rat gibt du darfst kein Obst und Gemüse oder so Essen vllt ist die Lösung weniger Sport das du eine Zeit lang zunimmst aber an der Ernährung würde ich ohne Arzt nicht herum pfuschen

Anscheinend hast du eine gute Verbrennung..
Für Personen mit einer sehr guten Verbrennung ist es sehr schwer zuzunehmen..
Das liegt halt an den Genen.. warte bis du ein bisschen älter wirst.. dann klappts auch mit dem Gewicht.. ehe du dich versiehst wiegst du schon etwas mehr..
Wobei ich sagen muss das 75kg mit 15 Jahre auch nicht gerade gesund sind.
Falls sein Ziel Muskelaufbau sein sollte dann fang nicht allzu früh damit an.
Dein Körper befindet sich noch im Aufbau..
Und falls du im Gedanken hast "Ich muss etwas dicker werden damit mein Fett in Muskeln umgewandelt wird" vergiss es.. besorg dir einen ordentlichen Trainingsplan konsumier viel Eiweiß (Eier / Eiweißshakes) und hab einen Willen.. dann geht das auch ohne Zunehmen.. und ja ich spreche aus Erfahrung..
Ich habe selber eine gute Verbrennung was es mir schwer macht zuzunehmen.

Du hast wohl eine gute Verdauung, wieso willst du zunehmen? Solange du durch dein Gewicht keine Beschwerden hast, etc. ist doch alles in Ordnung.
Es sei den dü fühlst dich zu dünn oder findest dich vom aussehen zu dünn, da sollte aber das zwanghafte zunehmen auch keine Lösung sein.