Wechselduschen

Was ist eurer Meinung nach besser? Von kalt zu warm oder warm zu kalt?

Von warm zu kalt.

Von warm zu kalt ist auch wichtiger, weil kp meinte mal der Hautarzt zu mir. Er meinte man sollte mit kalt aufhören

Von warm zu kalt.

Von warm zu kalt, um die Haut wieder zu "schließen" - so hat es jeden falls mal jemand erklärt gehabt... Kein Plan seit dem mach ich das so...

Richtig von warm zu kalt. Das heiß/warme Wasser erweitert die Blutgefäße und das kalte lässt sie dann wieder zusammenziehen. Genau so mit Muskeln: zuerst dehnen sie sich und ziehen sich dann wieder zusammen - also am besten direkt nach ner Trainingseinheit (oder morgens) die Wechseldusche machen :)


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