Eure LowCarb Meals | Snacks ?

Bei mir gibts dann immer viel Gemüse! Dazu meist Geflügel oder Fisch.
Ei gibts auch viel.
Lecker ist z.B. ne Gemüsepfanne - einfach dein Lieblingsgemüse reinhaun, garen und am Ende etwas Feta reinschmelzen! Das ergibt eine cremige Soße.

Wenig Obst, Getreidezeug, Süßes, Kartoffeln, Reis usw.
Als Getränke gibts immer Wasser oder Tee ohne Zucker.

Direkt im Supermarkt gibts solche Gemüsepfannen (im Tiefkühlfach). Wenn man nicht gerade Frosta kauft bekommt man auch mal 750g für unter 2 Euro und die sind meist schon gewürzt.

Ist echt hart auf dauer echt hart. Bin vor kurzem auf [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...] gestoßen und probier da manches aus. Momentan hab ich da Waffeln und die Chia-Brötchen probiert und fand beides ganz gut. Nutella gibts da auch!

Im Endeffekt musst dus selber wissen was du zu dir nimmst. Mate ist dank des Zuckers nicht gerade gut für Low-Carb da man sonst woanders wieder sparen sollte.

N Kumpel isst low carb aber haut sich die ganzen fetten Sachen rein - da ist der Effekt zwar kleiner aber funktioniert auch in Maßen.
Beim Döner auf Brot verzichten dann sollte es gehen - jedoch ist damit nicht gerade eine effektive Ernährung angestrebt ;)

Tipp für's ausgehen und Restaurant: Nimm statt Kartoffeln etc. als Beilage einfach nen Salat! Hab schon oft richtig leckere da gegessen.

Grüße

Darf ich euch mal fragen, weshalb ihr LowCarb macht, wenn es euch doch scheinbar sichtlich schwer fällt?

Frag ich mich auch, was soll der Mist.

Wieso wohl? Ganz einfach weil Sie gesünder leben wollen und nicht wie manch andere vom Fastfood auseinander platzen wollen.

Ich guck mir das [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...] auch mal an :)

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Originally Posted by mastermo Wieso wohl? Ganz einfach weil Sie gesünder leben wollen und nicht wie manch andere vom Fastfood auseinander platzen wollen.

Was soll denn an Kohlenhydraten ungesund sein, sie sind essenziell als Energiequelle :confused:

Kohlenhydrate sind ja nicht nur Zucker oder Fastfood. Deswegen sollte man sich lieber ausgewogen ernähren und langkettige KHs (Reis, Nudeln, Kartoffeln, Haferflocken, Bohnen etc.) essen. Wenn man abnehmen möchte kann man zusätzlich im Kaloriendefizit bleiben.

Kurz gesagt nen Bekannter hat ne Diät gemacht wo er keine Kohlenhydrate ist und hat kräftig abgenommen... Nebenbei heißt es ja immer noch "Low"-Carb und nicht "No"-Carb ;)

Ich weiß aber nicht ob das ganze hier zu OT wird.

Kurz gesagt du hast keine Ahnung und machst irgendwas nach

Low carb ist alles andere als eine angenehme Diätform, wenn man nicht mal vernünftig essen darf.

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Originally Posted by Odang Kurz gesagt du hast keine Ahnung und machst irgendwas nach Low carb ist alles andere als eine angenehme Diätform, wenn man nicht mal vernünftig essen darf.

Und was schließt da die anderen Menschen aus?! Jeder der etwas macht, was andere zuvor gemacht haben ist ein Nachmacher. :facepalm: Hauptsache erstmal schlecht reden und das am besten ohne irgendein handfestes Argument. Geh woanders trollen.

Nenn mir eine "angenehme" Diätform... bei Diäten verzichtet man zwangsläufig auf etwas, sonst wärs ja wohl keine Diät oder?! Ich habe desweiteren erwähnt, dass es ein BEKANNTER macht und nicht ich.


Bei deiner Art und Weise hier denke ich ehr, dass du einfach nur neidisch auf die Leute bist, wo es funktioniert oder auf die, die es durchziehen.

Lowcarb.. wenn ich das schon lese :o

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Originally Posted by mastermo Und was schließt da die anderen Menschen aus?! Jeder der etwas macht, was andere zuvor gemacht haben ist ein Nachmacher. :facepalm: Hauptsache erstmal schlecht reden und das am besten ohne irgendein handfestes Argument. Geh woanders trollen.

Mir ist es scheiß egal, ob du was nachmachst, aber du machst Lowcarb blind nach, du hast keine argumentative Basis, weshalb low carb gut ist. WO sind deine HANDFESTEN Argumente :facepalm::facepalm::facepalm::facepalm::facepalm: :facepalm::facepalm::facepalm::facepalm::facepalm: :facepalm::facepalm: (hoffe genug facepalms)

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Originally Posted by mastermo Nenn mir eine "angenehme" Diätform... bei Diäten verzichtet man zwangsläufig auf etwas, sonst wärs ja wohl keine Diät oder?! Ich habe desweiteren erwähnt, dass es ein BEKANNTER macht und nicht ich.

500kcal Defizit, easy.

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Originally Posted by mastermo Bei deiner Art und Weise hier denke ich ehr, dass du einfach nur neidisch auf die Leute bist, wo es funktioniert oder auf die, die es durchziehen.

:facepalm: :facepalm: :facepalm: :facepalm: :facepalm: :facepalm: :facepalm: :facepalm:

Du scheinst es echt nicht zu begreifen oder?!

1. Mache ich immer noch KEIN Lowcarb!!! Raff es endlich plx :facepalm: ^32423.
Du wirfst mir vor keine Argumente vorzubringen, tust es aber selbst kein Stück. Kehr erstmal vor deiner eigenen Haustür, bevor du andere kritisierst.

2. Ein 500 Kcal Defizit ist keine Antwort auf meine Frage. Lies die Frage erneut und überlege dir eine anständige Antwort.

Zum 3ten Punkt brauch ich mich nicht zu äußern, der Standpunkt dürfte auch wohl klar stehen.

Ps ich bin mit meinen 83KG bei 1.78m ganz zu frieden und brauche kein Lowcarb, ABER ich respektiere Leute, die es tun. Was ich nicht respektiere sind Leute, die alles und jeden einfach kritisieren, ohne überhaupt zu verstehen wieso sie es tun.

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Originally Posted by mastermo Du scheinst es echt nicht zu begreifen oder?! 2. Ein 500 Kcal Defizit ist keine Antwort auf meine Frage. Lies die Frage erneut und überlege dir eine anständige Antwort.

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Originally Posted by mastermo Du scheinst es echt nicht zu begreifen oder?!

Doch, ist es. Du kannst alles essen (also musst dich NICHT einschränken), solange du ein Defizit hast.

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Originally Posted by mastermo Ps ich bin mit meinen 83KG bei 1.78m ganz zu frieden und brauche kein Lowcarb, ABER ich respektiere Leute, die es tun. Was ich nicht respektiere sind Leute, die alles und jeden einfach kritisieren, ohne überhaupt zu verstehen wieso sie es tun.

Wie gut, dass solche Zahlen keinerlei Aussagekraft haben. :)

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Originally Posted by Dörp Doch, ist es. Du kannst alles essen (also musst dich NICHT einschränken), solange du ein Defizit hast. Wie gut, dass solche Zahlen keinerlei Aussagekraft haben. :)

Also schränkst du dich doch ein, indem du immer im Defizit bleiben musst. Es geht mir aber auch vielmehr um die eigentliche Diät per Definition.

Du verzichtest im Prinzip auf alles mit einer großen Kalorien-anzahl und schränkst dich dadurch ein. Iss mal eine 1KG Lasagne und dein übliches Frühstück und Abendessen... ich wette mit dir, dass du danach dein Defizit verfehlst.

Auch gemerkt? Deswegen schrieb ich ja auch, dass ich damit zufrieden bin und keine Diät nötig habe, was der User zuvor ums verrecken nicht raffen will (oder kann?!) Ich habe es inzwischen 3x geschrieben, dass ich kein Lowcarb betreibe. Für mich ist es entscheidend, dass ich mich in meinem Körper wohlfühle.

Ps die Werte haben sehr wohl Aussagekraft. Denkst du ich will meinen Körperfettanteil aufs Nanoprozent wissen? Sicher nicht. Für den Normalsterblichen sind Größen und Gewichtsangaben völlig ausreichend um abzuschätzen, ob man im "Normalbereich" ist... Stichwort BMI.

Nun möchte ich darum bitten zurück zum Thema zu kommen, da der TE nicht übers Lowcarb sondern über Meals und Snacks diskutieren möchte.

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Originally Posted by mastermo Du scheinst es echt nicht zu begreifen oder?! 1. Mache ich immer noch KEIN Lowcarb!!! Raff es endlich plx :facepalm: ^32423.

Mir doch egal, du Supportest den Mist, reicht mir schon.

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Du wirfst mir vor keine Argumente vorzubringen, tust es aber selbst kein Stück. Kehr erstmal vor deiner eigenen Haustür, bevor du andere kritisierst.

Lol, bist du irgendwie auf den kopf gefallen? wer hat denn vor meinem post noch gesagt "wo sind deine Argumente" obwohl er selbst keine genannt hat? ich packs nicht :D Wenn man low carb machst, muss man auf so extrem viele Sachen verzichten, man fühlt sich schlapp ohne carbss und und und

wo bleiben deine Argumente

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2. Ein 500 Kcal Defizit ist keine Antwort auf meine Frage. Lies die Frage erneut und überlege dir eine anständige Antwort.

ein 500er Defizit dagegen ist einfach easy pz, da muss ich nicht auf ganze nahrungsgruppen verzichten weil ich einen ganzen makronährstoff verteufele.

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Ps ich bin mit meinen 83KG bei 1.78m ganz zu frieden und brauche kein Lowcarb, ABER ich respektiere Leute, die es tun. Was ich nicht respektiere sind Leute, die alles und jeden einfach kritisieren, ohne überhaupt zu verstehen wieso sie es tun.

mir ist scheiß egal ob du ein fettsack bist oder Markus rühl, es geht darum, dass lowcarb scheiße ist

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Du verzichtest im Prinzip auf alles mit einer großen Kalorien-anzahl und schränkst dich dadurch ein. Iss mal eine 1KG Lasagne und dein übliches Frühstück und Abendessen... ich wette mit dir, dass du danach dein Defizit verfehlst.

du vergleichst grade ne chillige 500er Defizit Diät mit ner lowcarb. bei dem einen musst du auf ne ganze makrogruppe verzichten, bei dem anderen von allem nur etwas weniger

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Auch gemerkt? Deswegen schrieb ich ja auch, dass ich damit zufrieden bin und keine Diät nötig habe, was der User zuvor ums verrecken nicht raffen will (oder kann?!) Ich habe es inzwischen 3x geschrieben, dass ich kein Lowcarb betreibe. Für mich ist es entscheidend, dass ich mich in meinem Körper wohlfühle.

du bist wohl irgendwie echt aufn kopf gefallen
mir ist es scheiß egal ob du diese Diät machst, ich versuche dir nur klar zu machen, dass low carb scheiße ist

Quote:

Ps die Werte haben sehr wohl Aussagekraft. Denkst du ich will meinen Körperfettanteil aufs Nanoprozent wissen? Sicher nicht. Für den Normalsterblichen sind Größen und Gewichtsangaben völlig ausreichend um abzuschätzen, ob man im "Normalbereich" ist... Stichwort BMI.

ne nanoprozent müssen es nicht sein, aber so 2 stellen vor dem Komma wären ok

mir kommt's so vor, dass du denkst ich würde dich persönlich angreifen wollen
darum gehts aber ganz sicher nicht