also kommt darauf an ob du auf ne prüfung lernen willst oder einfach den stoff nachbereiten willst
wenn du einfach nachbereiten und den stoff verstehen willst les dir auf jeden fall die skripte aufmerksam durch und beseitig während dem lernen alle störquellen, was mir persönlich dafür auch extrem hilft ist trinken, trink alle 10-20 minuten nen großen schluck, das kühlt schön den kopf :D
vielleicht noch nen tipp um auf prüfungen zu lernen: übungen machen! nur die trockene theorie auswendig zu lernen bringt in vielen fällen nicht viel, schau dass du irgendwie übungen herbekommst und mach die so oft bis du sie ohne fehler hinbekommst, anwenden > auswendig lernen
und natürlich gut frühstücken, am besten gut carbs, wie z.b. n oatmeal mit früchten oder so
gutes gelingen, stecke grade auch in der lernphase und weiß, wie stressig das sein kann