Konzentrationsschwierigkeiten?!

Moin,

ich habe seit ca. 1 1/2 Jahren oder so Konzentrationsschwierigkeiten in der Schule.
Morgens ist es so schlimm, immer wenn der Lehrer vorne redet, oder wir Texte lesen "rauscht" alles an mir vorbei.
Ich bekomme immer so gut wie nichts vom Unterricht mit, keine Ahnung was da los ist. Mittags/Abends bin ich dann immer richtig gut drauf :D
Abends bin ich immer richtig in "Lern-Stimmung", voll fokusiert, voller Ideen.
Morgens immer richtig schlapp und müde. Schlafe eigentlich immer so 6-7 Stunden (versuche ich), meist ist's auch ein bisschen weniger, aber im Durchschnitt komme ich auf meine 7 Stunden Schlaf /day.

Hatte das Problem schonmal wer?
Wie kann man vorgehen?
Hab keine Lust Koffeein zu schlucken, oder irgendwelche anderen Pillen, die angeblich helfen sollen und im endeffekt das Problem vergrößern.

Vielleicht etwas mehr schlafen. Frühstückst du wenigstens?

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Originally Posted by c1rca12 Vielleicht etwas mehr schlafen. Frühstückst du wenigstens?

Ne, ich habe noch nie morgens vor der Schule gefrühstückt. Kriege morgens nichts runter.
Aber fange ab Donnerstag mit nem strikten Trainings &' Ernährungsplan an. Mindestens 8 Std. Schlaf versuche ich auch zu tanken. Hoffentlich ändert sich das.

Früher ins Bett gehen, klingt zwar doof, sollte aber helfen :D

Viellleicht kann dir ein Konzentrationslager helfen einen richtigen Schlafrythmus zu bekommen.

Beleg ne Abendschule

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Originally Posted by Freak~ Beleg ne Abendschule

Ich kann nicht mitten in meinem Abitur abbrechen und auf 'ne andere Schule gehen :awesome:

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Originally Posted by SaiDΞN Ne, ich habe noch nie morgens vor der Schule gefrühstückt. Kriege morgens nichts runter. Aber fange ab Donnerstag mit nem strikten Trainings &' Ernährungsplan an. Mindestens 8 Std. Schlaf versuche ich auch zu tanken. Hoffentlich ändert sich das.

Das ist deinem Körper relativ egal, ob du morgens was runterbekommst oder nicht. Man sagt nicht umsonst, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Versuch wenigstens eine Scheibe Vollkornbrot (oder allgemein komplexe KHs) zu essen, dann ist deine Konzentration wieder voll da

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Originally Posted by Unick Viellleicht kann dir ein Konzentrationslager helfen einen richtigen Schlafrythmus zu bekommen.

hehehe :D



Topic:

ICh habe auch manchmal Konzentrations schwierigkeit in manchen fächern, bei mir hilft kaffee immer oder allgemein mal kurz rumlaufen.
sag einfach du willst auf toilette und dann lauf ein wenig draußen rum und wenn es in eurer schule kaffee gibt, trink den regelmäßg

Ich kenne dein Problem, ich schlafe Täglich 6 Stunden in einem festen Rythmus.

In der Schule hatte ich das selbe Problem wie du, seit ich Arbeite kommt das nicht mehr vor, auch wenn ich da von 7 bis 18 Uhr aus'm Haus bin.

In der Berufsschule dagegen, habe ich weiterhin mit enormer Müdigkeit zu kämpfen.

Wenn es garnicht anders geht, probiers mit Ritalin

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Originally Posted by Meredy123 Wenn es garnicht anders geht, probiers mit Ritalin

A) Kriegst das nicht einfach verschrieben.

B) Stimuliert das nur dein Gehirn und hilft zu fokussieren, danach fällt deine Konzentrationskurve viel drastischer und du landest folglich irgendwann in einer Abhängigkeit.

Ergo, Blödsinn.

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Originally Posted by SaiDΞN Moin, ich habe seit ca. 1 1/2 Jahren oder so Konzentrationsschwierigkeiten in der Schule. Morgens ist es so schlimm, immer wenn der Lehrer vorne redet, oder wir Texte lesen "rauscht" alles an mir vorbei. Ich bekomme immer so gut wie nichts vom Unterricht mit, keine Ahnung was da los ist. Mittags/Abends bin ich dann immer richtig gut drauf :D Abends bin ich immer richtig in "Lern-Stimmung", voll fokusiert, voller Ideen. Morgens immer richtig schlapp und müde. Schlafe eigentlich immer so 6-7 Stunden (versuche ich), meist ist's auch ein bisschen weniger, aber im Durchschnitt komme ich auf meine 7 Stunden Schlaf /day. Hatte das Problem schonmal wer? Wie kann man vorgehen? Hab keine Lust Koffeein zu schlucken, oder irgendwelche anderen Pillen, die angeblich helfen sollen und im endeffekt das Problem vergrößern.

Eigentlich immer 6-7 Stunden, meist auch bisschen weniger, im Durchschnitt aber 7 Stunden?

1. Die Aussage 'meistens - immer' ist ein Widerspruch in sich.
2. Meist bisschen weniger als 6-7 Stunden = keine 7 Stunden durchschnittlich.

Hattest Du während des Erstellens dieses Threads auch einen Hänger?

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Wenn Du derartige Probleme seit 1 1/2 Jahren hast solltest Du einen Facharzt aufsuchen statt auf epvp den Rat von selbsternannten Schamanen und Medizinmännern zu suchen.

Bist Du denn morgens einfach nur müde? Dann würde ich dir Energy Drink oder Kaffee empfehlen!

Dein Problem wird wohl mehr oder weniger Nährstoffmangel sein. Frühstück Morgens 'nen Brot und dann wird sich das auch wieder legen. Wenn das nicht hilft bist einfach kein Morgenmensch mehr, da hilft dann Kaffee/Espresso.